很多女性都受到月經(jīng)問題的困擾，尤其是月經(jīng)量少，很多月經(jīng)量少的女性害怕會影響生育，到底是不是呢？

　　月經(jīng)量少的危害

　　1．可引起色斑、暗瘡，影響美容：這些色斑、暗瘡，不是化妝品能解決的，因其是機體病變的反映，尤其是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

　　2．月經(jīng)量少是婦科炎癥的危機：月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。

　　3．月經(jīng)量少可引發(fā)頭痛：頭痛是一種較常見的疾病，就其發(fā)病的機率來說，女性要大于男性，這與女性獨有的生理特點有關(guān)，流行病學調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%。

　　由于導致月經(jīng)不調(diào)的原因是多種因素引起的，所以對該病癥的治療要對癥治療，以上是對月經(jīng)少的危害的介紹，通過以上的介紹，患者應該能夠發(fā)現(xiàn)月經(jīng)過少不僅會導致不孕還有很多其他額危害，所以一定要及時的治療。此外，月經(jīng)量少的女性平時要注意的事項有很多。

　　月經(jīng)前注意事項

　　1．拒絕生冷食物。月經(jīng)量少的女性在下一次月經(jīng)來之前絕對不能吃生冷食物，尤其是經(jīng)期前的一個星期，不僅不能吃生冷食物，而且要注意飲食均衡搭配，減少吃涼性食物，多吃溫補型的食物。

　　2．多點運動。保持一定的運動量，每天都運動或者快速走路1個小時，保持血液循環(huán)，為月經(jīng)的來臨做好準備。

　　3．吃烏雞白鳳丸。在來月經(jīng)前的1個星期開始每天按時服用烏雞白鳳丸。因為烏雞白鳳丸具有調(diào)節(jié)女性機能，調(diào)理月經(jīng)的作用，尤其對于虛寒體質(zhì)的女性，月經(jīng)量少的情況有改善作用。

　　月經(jīng)中注意事項

　　1．杜絕冰凍食物。來月經(jīng)期間的女性屬于脆弱的時候，身體各個功能器官都處于抵抗力差的時候，身體會因為流失血液而出現(xiàn)怕冷等癥狀，因此更加要杜絕冰凍食物，拒絕冷飲。

　　2．生活有規(guī)律。來月經(jīng)是女性每個月要花費大量精力和體力的時間段，因此，月經(jīng)期的飲食和睡眠就顯得十分關(guān)鍵，保證穩(wěn)定準時的睡眠作息規(guī)律，不要熬夜。另外，飲食要盡量選擇開胃，促進食欲并且有營養(yǎng)的菜肴，避免經(jīng)期食欲不振加劇了身體抵抗力的下降。

　　3．不要過于勞累。想要改善月經(jīng)量少的情況，女性們在來月經(jīng)的期間就不能過于勞累，不能加班熬夜，減輕心理生理壓力與負擔。同時，日常生活中不能抬重物，避免刺激子宮，引起經(jīng)血量過少。

　　經(jīng)期后注意事項

　　1．在一次月經(jīng)的結(jié)束關(guān)頭，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要過于緊張，避免心理上的壓力造成月經(jīng)異常。根據(jù)專家的說法，精神上受挫折、壓力大等負面情緒的影響，均會造成月經(jīng)異常。

　　2．經(jīng)期后多吃含有鐵和滋補性強的食物，補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血，例如烏骨雞、羊肉、黑豆、海參、核桃等食物。尤其是可以經(jīng)期后自己燉阿膠來補血，其功效對女性來說尤其滋補。

　　調(diào)理月經(jīng)量少的中醫(yī)良方

　　取紅花15克，山楂30克，白酒250毫升。將紅花和山楂洗凈，然后浸入白酒之中，將瓶口密封起來，每天記得搖一搖，這樣泡上一周，就可以飲用了。每天喝兩次，每次15～30毫升即可?？傊鶕?jù)自己的酒量適當調(diào)節(jié)，以不醉為度。

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