SPA是什么：

　　水療一般指SPA，這個(gè)字來(lái)自希臘語(yǔ)Solus Par Aqua的縮寫，意謂健康就在水中。因此人們以天然水資源結(jié)合沐浴、按摩和香薰來(lái)促進(jìn)新陳代謝，滿足聽(tīng)覺(jué) (音樂(lè))、嗅覺(jué) (天然花草香薰)、視覺(jué) (自然景觀)、味覺(jué) (健康飲食)、觸覺(jué) (細(xì)心按摩) 和思考 (放松心靈) 等六種感官需求，達(dá)到身心暢快的享受。

　　SPA的步驟：

　　準(zhǔn)備妥當(dāng)后，讓我們來(lái)開(kāi)始享受SPA吧!

　　首先，營(yíng)造一個(gè)舒適的SPA環(huán)境。在家將音響打開(kāi)，播放舒緩的音樂(lè)，把手機(jī)、電話統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉，再將熏香燈放入浴室內(nèi)，滴上自己喜歡的精油熏香;

　　2、將浴缸放滿熱水，水溫約36-42℃，滴下幾滴芳香精油，將頭發(fā)洗凈后抹上護(hù)發(fā)素，包裹上熱毛巾，套上浴帽;

　　3、將臉洗凈及全身清潔，敷上面膜，身體使用去角質(zhì)產(chǎn)品去角質(zhì)，之后再進(jìn)入浴缸內(nèi)泡澡，胸口以下完全浸泡約20分鐘，同時(shí)進(jìn)行全身按摩，搭配蒸汽浴，可解除身心壓力;

　　4、浴后將身體水分擦干，此時(shí)毛細(xì)孔張開(kāi)為吸收保養(yǎng)品最佳時(shí)機(jī)，立即抹上潤(rùn)膚滋養(yǎng)乳液并做按摩，喝一大杯花草茶，放松休息;

　　SPA讓人們放松精神，從疲勞中恢復(fù)原有的身體狀態(tài)，MM們?cè)诩蚁ば母惺苷麄€(gè)SPA從開(kāi)始到結(jié)束的過(guò)程，在一次次SPA的過(guò)程中不斷提高自身的健康狀態(tài)。

　　SPA的注意事項(xiàng)：

　　1、在做SPA按摩前后的一個(gè)小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食。但要充分喝水，以加強(qiáng)做SPA的效果。

　　2、在做SPA前，最好能夠提前一刻鐘左右到。在做SPA前沖個(gè)熱水淋浴，讓自己放松，從而可以更加享受SPA的治療。

　　3、在做SPA時(shí)，要拋開(kāi)雜念，冷靜心情。在許多做SPA的場(chǎng)所，都設(shè)置了冥想室，以供各位放松心情。

　　4、做SPA最好是單獨(dú)或者與朋友同來(lái)。最好不要帶小孩同去做SPA。

　　5、做SPA的最后環(huán)節(jié)，你會(huì)獲得按摩服務(wù)。專業(yè)的按摩手法，會(huì)讓你的疲勞消失怠盡。