很多寶寶都存在著食欲不振這個問題，寶寶沒有食欲的時候我們最好是不給我們的寶寶吃藥物，我們最好從食物上來幫助我們的寶寶來改善食欲的問題，下面就由小編來為大家揭曉吧。同時，在寶寶的日常飲食中更要注意營養(yǎng)均衡，這樣才能讓寶寶吃得其所。

牛奶粥適合年齡：5—10月 制作過程：牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時。先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質，營養(yǎng)豐富。

水果藕粉適合年齡：5—10月 制作過程：藕粉50克、應時新鮮水果（桃、蘋果、香蕉等均可）75克，清水250克。將藕粉加適量水調(diào)勻，水果去皮，切成細小的碎丁。水燒開后倒入調(diào)好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，營養(yǎng)極高，易于消化，非常適合嬰兒期的寶寶。

葡萄汁適合年齡：4—6月 制作過程：搗碎果肉：將葡萄洗凈以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒搗碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用紗布濾去渣滓即可。

水果沙律適合年齡：7—9月 制作過程：將西瓜、哈密瓜、橙子，通通洗凈去皮切成丁。準備小半碗優(yōu)質乳酸酪，將上述水果丁放入乳酸酪中拌勻即可。

家長在做飯的時候就要注意一些飲食注意事項

一、平時盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。

二、做菜時要講究烹調(diào)技術和方法，要適合兒童的年齡特點，應把菜切得碎些、燉得爛一點兒，并且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

三、孩子進餐時，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

四、如果孩子實在不愿吃，也不要強迫，避免孩子邊吃邊哭，影響孩子的身心健康，反而起到壞作用。

五、把青菜和肉蛋摻在一起做成餡兒，包成餃子、包子、丸子等，這樣說不定會受到孩子的歡迎。

六、預防為主，早下手，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。

七、有些父母本人就有不愛吃青菜，但是為了糾正孩子的偏食行為，父母必須以身作則，帶頭吃或與孩子比著吃。