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癌癥
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夏季養(yǎng)生健康肌膚 美容花茶養(yǎng)顏食譜來幫忙

2013-06-17 09:22:48      家庭醫(yī)生在線

夏季天氣炎熱,是一個燥熱的季節(jié),氣溫的升高很容易導(dǎo)致女性朋友上火誘發(fā)各種婦科炎癥。夏季養(yǎng)生補血的同時也一定要注意降火清熱,有利于女性健康。下面就由小編來為大家推介一些營養(yǎng)養(yǎng)顏的食物,讓健康膚色吃喝出來。

5款花茶美容養(yǎng)顏喝出女人好肌膚

1、玫瑰蜂蜜茶:玫瑰本來就具有美容的效果,特別是對于肌膚美白和保濕具有很好的作用,玫瑰花茶中加入適量的蜂蜜,攪拌均勻后飲用,可是促進身體新陳代謝,調(diào)和肝脾,理氣和胃,又減肥消脂的茶飲。

2、花梨紅棗蜂蜜茶:梨子中可是含有豐富的膳食纖維,可以有效的降低膽固醇的含量,還能起到排毒的功效,以此達到滋養(yǎng)肌膚的美容養(yǎng)顏的作用。還可以有效的預(yù)防輻射。

3、檸檬茶:檸檬中可是富含大量的維生素成分,常喝檸檬茶可是具有保護肌膚細胞的作用,修復(fù)受損的肌膚,讓肌膚變得更加有抵抗力,還能夠防止紫外線的傷害。喝熱檸檬茶還具有抗癌癥的效果。

4、菊花茶:可是具有緩解眼睛疲勞的作用,防止視力減退等,而且還能夠有效的預(yù)防上火,或者是達到清火的效果。肌膚長痘時,有可能是上火引發(fā)的,那么這時候就用菊花茶來清熱解毒。

5、金銀花茶:取適量的金銀花,薰衣草,甘草,蜂蜜等搭配在一起,用溫水泡15分鐘左右即可,然后每日飲用,能夠達到消炎祛痘的作用,改善臉部皮膚暗沉的膚質(zhì),同時又增加了肌膚的光澤度。

夏季女人補血養(yǎng)顏食譜,養(yǎng)出健康好膚色

營養(yǎng)食譜——排骨枸杞養(yǎng)顏湯

材料:排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片。

做法:

排焯水,洗凈血水放入沙鍋夏季養(yǎng)生 美容食譜加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調(diào)味即可。

養(yǎng)生功效:以上幾種食材夏季養(yǎng)生食譜配在一起燉煮,就能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏護膚的輔助作用。

營養(yǎng)食譜——蜜餞姜棗龍眼

材料:龍眼肉250克,大棗250克,蜂蜜250克,姜汁適量。

做法:

將龍眼肉、大棗洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量,置火上燒沸,改用文火煮,至七成熟時,加入姜汁和蜂蜜,攪勻,煮熟,起鍋,待冷后,裝入瓶內(nèi),封口即成。服用時,每次吃龍眼肉、大棗各6-8粒,每日服3次。

養(yǎng)生功效:健脾益胃,滋補心血。適于脾虛、血虧所致的;食欲不振、面黃、心悸等癥。

營養(yǎng)食譜——甜醋豬蹄姜湯

材料:豬蹄1只,冰糖1小塊,生姜250克,甜醋適量。豬蹄去毛后斬件,用滾水煮5分鐘。

做法:

將生姜刮皮、拍裂,連同豬蹄放入瓦煲中,加醋。煮滾后,改用文火煲2小時,下冰糖調(diào)味即成。

養(yǎng)生功效:健胃散寒、溫經(jīng)補血。適用于產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳冰冷者。產(chǎn)后口苦外感發(fā)熱、陰虛者不宜飲此湯。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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