說立秋后別得意太早，接著還有個(gè)秋老虎等著，但沒想到今年這頭老虎這么兇殘，立秋后還連續(xù)多日出現(xiàn)40℃左右的高溫，真真是嚇得人花容失色。如此氣溫，可是苦了我們的皮膚，被烤得“外焦內(nèi)嫩”不說，一些皮膚上的疾病也隨之而來。

皮膚越白曬得越慘

前段時(shí)間，網(wǎng)上有一個(gè)討論，40℃高溫，男生打傘是否顯得太娘？其實(shí)，如果這個(gè)男生皮膚比較白的話，打傘也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)槠つw越白的人越容易得日光性皮炎。

“日光性皮炎是這個(gè)季節(jié)最常見的皮膚疾病之一。長時(shí)間的暴曬后，皮膚受損，可能產(chǎn)生紅斑、水皰、脫皮、癢等癥狀?！编嵵菔械诙嗣襻t(yī)院皮膚科主任王西京說。

日光性皮炎分為日曬傷和多形性日光性皮炎兩種，它們的外在表現(xiàn)比較相像，如果發(fā)現(xiàn)自己曬傷比較嚴(yán)重的話，如曬傷面積較大，痛感較強(qiáng)，甚至頭暈、惡心等癥狀產(chǎn)生，一定要盡快到醫(yī)院治療。

王西京介紹，避免日光性皮炎，首要的是減少光照，在高溫、強(qiáng)光天氣減少外出，特別是上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)左右，日照最強(qiáng)，更是不宜外出。如果有事外出，遮陽傘、太陽鏡、防曬衫等武器是必備的。

另外，也要做好立秋后防曬措施：

秋曬小貼士（一） 不該換的不換

很多人覺得，防曬霜反正不會(huì)被皮膚所吸收，換來換去應(yīng)該也不會(huì)有什么大的影響吧。實(shí)際上，據(jù)一些皮膚科醫(yī)生說，很多的敏感正是因?yàn)槭褂昧瞬缓线m的防曬霜引起的。

雖然防曬霜的成分比較單純，也不會(huì)被皮膚所吸收，但和皮膚是有一個(gè)“磨合”過程的。就像有些面具，你戴著不透氣、不舒服，也許皮膚就會(huì)起一些不良反應(yīng)。所以，如果你用慣了一款防曬霜，不要輕易更換，建議長期使用。

有些護(hù)膚品用久了，皮膚產(chǎn)生了一定的“免疫性”，好像就沒什么效果了，那是應(yīng)該要更換一下。而防曬霜并不存在這個(gè)問題，反而是皮膚會(huì)有一個(gè)“記憶功能”，它適應(yīng)了一種防曬霜，如果你輕易更換，可能會(huì)起到反效果哦。

秋曬小貼士（二） 該換的還是得換

當(dāng)然，說盡量不要換防曬霜，那也不是絕對的。因?yàn)橄募镜角锛?，還是會(huì)有一個(gè)季節(jié)轉(zhuǎn)換的問題，紫外線強(qiáng)度及生活作息，可能都會(huì)有一個(gè)相對的調(diào)整。如果不按照實(shí)際情況來換的話，可能反而讓防曬霜成為了皮膚的負(fù)擔(dān)。

夏季，我們一般都會(huì)比較贊成使用SPF30左右的防曬霜，如果長期暴露于戶外的話，那么指數(shù)可以更高一些。而到了秋冬天，紫外線的強(qiáng)度可能不那么大了，而類似于游泳等項(xiàng)目也變得少了。我們則建議大家，可以將SPF指數(shù)調(diào)整到15-25之間。因?yàn)橹笖?shù)越高，對皮膚，壓力也越大，所以過高是沒有必要的。

而秋冬季，購買一款含有SPF指數(shù)的粉底，也是很好的選擇。對于夏天來說，粉底可能會(huì)過于厚重了，一出汗容易花臉，但秋冬季的話，則是一舉兩得的好事，既可防曬，又可修飾皮膚。

秋曬小貼士（三） 換和不換誰做主？

到底換還是不換呢？實(shí)際上，都得問你自己的皮膚。每個(gè)人的皮膚會(huì)有差異，所以都不是絕對的。

比如，不同膚色人種，肌膚的結(jié)構(gòu)就不相同，對于防曬的要求也會(huì)不同。以最簡單的數(shù)據(jù)來說，同樣的紫外線強(qiáng)度，白皮膚的歐美女性5分鐘就會(huì)出現(xiàn)曬傷癥狀，而黃皮膚的東方女性可以支持15分鐘，差別達(dá)3倍之多。所以皮膚偏白的同學(xué)們，更要注意防曬，而且可以適當(dāng)調(diào)高防曬指數(shù)。

再比如，油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的液狀防曬品；干性肌膚應(yīng)選擇霜狀膏狀的防曬品；中性皮膚則兩者皆宜。而不同季節(jié)，你的皮膚可能會(huì)呈現(xiàn)不同狀態(tài)，也許夏天是油性，但秋冬天就是中性了，所以是否調(diào)整防曬產(chǎn)品，還是要看個(gè)人的皮膚而定。

秋后不防曬的后果

1：變黑妞

我們都知道，當(dāng)皮膚接受紫外線過度暴曬后，會(huì)損傷表皮細(xì)胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成。所以雖然秋天的太陽沒夏天那么強(qiáng)烈，但紫外線還是很毒的，很容易就會(huì)把你變成黑妞的哦！

2：油光滿面

秋天，紫錢線其實(shí)并沒有減弱，出門不防曬，在毒辣的紫外線照射下，皮膚本來就比較油的油性皮膚，油脂分泌就會(huì)旺盛，出油過多，很容易就會(huì)導(dǎo)致一臉油光的出現(xiàn)。油脂在臉上堆積過多，就會(huì)造成毛孔堵塞，導(dǎo)致青春痘和粉刺黑頭的出現(xiàn)。

3：皮膚干燥脫皮

秋天天氣本來就比較干燥，很容易導(dǎo)致肌膚缺水。如果出門不防曬，在紫外線的影響下，肌膚就更容易缺水，導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，甚至脫皮。

4：臉上出現(xiàn)斑點(diǎn)

別以為夏天才會(huì)出現(xiàn)曬斑，秋天不防曬，也會(huì)導(dǎo)致臉上出現(xiàn)一點(diǎn)斑點(diǎn)的哦！

5：肌膚松弛、老化

秋天的紫外線其實(shí)并不弱，不做好防曬，就可能導(dǎo)致肌膚紫外線照射下出現(xiàn)光老化，肌膚松弛，無彈性。