很多人喜歡在夏季的時候去海邊旅游或者到外地去避暑。夏日炎炎，外出游玩特別容易因為陽光過強(qiáng)而致使黑色素沉淀導(dǎo)致皮膚變黑。那么除了涂抹防曬霜之外，我們還可以怎么防曬呢?下面，讓我為大家介紹夏季旅游的防曬方法。

　　曬傷曬黑會有哪些危害

　　日曬后加重雀斑　使用能使肌膚恢復(fù)均勻色澤的松香油潤膚霜，有助于褪除雀斑。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強(qiáng)的松香油膏。

　　日曬后皮膚干燥斑駁　曬干的死皮積聚皮膚表層，使皮膚顯得像鱗片一樣，出現(xiàn)淺色的斑駁情況。不要試圖擦掉這層曝曬的死皮。這時應(yīng)該保持患處的高度濕潤， 一天三次涂上不含香料的潤膚液，它可溶化干燥死皮，減低其粗糙程度和減少鱗片表皮狀。

　　日曬后細(xì)紋加深　日光可引起皮膚產(chǎn)生雞皮疙瘩，皺紋顯現(xiàn)?？稍诨继幘植客坑锰N(yùn)含至少10%濃縮果酸成分的去皺霜，或是含維他命C的新產(chǎn)品，早晚一次。若在日光下使用，應(yīng)一并涂用SPF15的防曬品。

　　祛除曬傷后紅斑　日曬后出現(xiàn)的皮膚發(fā)紅屬于日曬傷，可以伴有疼痛和瘙癢，消退時會有脫皮的表現(xiàn)。要想減輕癥狀可以在曬傷的部位用3%的硼酸溶液持續(xù)冷濕敷半個小時左右，水溫應(yīng)低于3℃，如果沒有硼酸，可以用自來水，這樣可以減輕疼痛。敷完后局部可以外用些皮質(zhì)類固醇素霜，如皮炎平等，有減輕紅腫的作用。

　　夏季旅游的防曬方法

　　1、盡量避免進(jìn)食感光蔬菜

　　很多人都不明白什么是感光蔬菜，像芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜兼含有光敏性物質(zhì)，過多食用使皮膚更容易長出色斑。因而夏季要多吃一些抑制色素沉淀的蔬菜水果，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

　　2、遮陽傘要提前準(zhǔn)備好

　　遮陽傘是夏季旅游護(hù)膚必備的“幫手”，需要注意的是，市場上的遮陽傘質(zhì)量參差不齊，買的時候要注意先看看傘里是否有個卷標(biāo)寫明這把傘是抗UV的，也就是這把傘真的可以防紫外線，或者是買兼具擋雨和抗UV的兩用傘。

　　3、防曬產(chǎn)品要提前涂抹

　　一般防曬產(chǎn)品都不是抹完立刻就能見效的，大多數(shù)的防曬產(chǎn)品的紫外線過濾功能都是在涂抹30分鐘后才會生效。防曬產(chǎn)品一定涂抹足夠，半張臉用胡豆大小用量，并平均每隔兩小時補(bǔ)涂一次。另外，像額頭、鼻子、頸肩部位、耳朵等比較容易長斑的部位，要特別加強(qiáng)防曬。

　　4、維生素C可有效抑制色斑

　　大家都知道，維生素是非常好的美白養(yǎng)顏產(chǎn)品，它是抑制黑斑的有效制劑，防曬自然也少不了它了，因而平時一定要多食用一些含維生素C的水果，橙子、紅果、柚子等水果含VitC量都是比較高的，或是帶上一些可以補(bǔ)充維生素C的產(chǎn)品。當(dāng)然，吃富含維生素C的水果蔬菜是最好的補(bǔ)充方式。