為什么一些人喝水也會(huì)發(fā)胖？相信身邊很多人都說(shuō)過(guò)這句話：“我喝水也會(huì)發(fā)胖”。很多人吃得很少卻還是很容易胖，所以就有了喝水也會(huì)發(fā)胖。那么，喝水為什么會(huì)發(fā)胖？

為什么一些人喝水也會(huì)發(fā)胖？

“水胖”一般是指早晨起床后，整個(gè)人體處于“膨脹”狀態(tài)。人體為了排出新陳代謝后的廢物，一個(gè)小時(shí)會(huì)形成約60毫升的尿液，而膀胱的容量約為200毫升；因此，睡眠時(shí)人也會(huì)有尿意。為了防止睡眠被干擾，人體會(huì)自我調(diào)整，控制腎臟排泄廢物的機(jī)能，令原本該形成尿液排出體外的水分暫存下來(lái)。于是早起后，人體就會(huì)顯得“膨脹”了，形成所謂“水胖” 狀態(tài)。

一般而言，“水胖”是種正常的生理現(xiàn)象，并且無(wú)男女差別，可以說(shuō)人人早起后都會(huì)有此現(xiàn)象；而之所以臉部的“水胖”會(huì)給人以發(fā)胖的錯(cuò)覺(jué)，那只是由于臉部的變化特別令人敏感罷了，過(guò)一陣子自然就會(huì)消除。

但要指出的是，“水胖”本身是正常的生理現(xiàn)象；國(guó)內(nèi)引進(jìn)這個(gè)詞后，卻將它用來(lái)指稱一種病理現(xiàn)象，即體內(nèi)代謝紊亂，水分不能正常排出體外，造成人體浮腫，體 重增加，形成肥胖假象。據(jù)報(bào)道，有極端情況是：喝一升水會(huì)增加一公斤體重。造成這種病理現(xiàn)象的主要原因是鹽分或糖分?jǐn)z入過(guò)多，令血液里滲透壓升高，導(dǎo)致細(xì) 胞內(nèi)的水分流入體液，從而形成浮腫或者說(shuō)水腫。

中醫(yī)認(rèn)為，要解決以上所有的問(wèn)題，一定要健脾祛濕，因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化水濕，脾功能不足，體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢，體內(nèi)水分無(wú)法正常代謝，都滯留在體內(nèi)，加重身體的濕氣，這才有了“連喝水都長(zhǎng)胖”的囧事！

數(shù)一數(shù)脾虛你占了幾條？

虛胖竟是脾虛惹的禍？！這是很多胖子們沒(méi)有想到的問(wèn)題。廣州市中醫(yī)院中醫(yī)雜病科主治中醫(yī)師劉國(guó)新說(shuō)，一旦人體發(fā)生脾虛后，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水濕運(yùn)化不暢，水濕停留而出現(xiàn)腹瀉、便溏、水腫的狀況。一般來(lái)說(shuō)，你是不是有脾虛的狀況，可以從以下四個(gè)特點(diǎn)加以辨認(rèn)：

（1）清晨起床，刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。

脾與口唇有密切關(guān)系，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，口淡口苦，這說(shuō)明體內(nèi)有脾濕。

（2）上廁所后，發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。

在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會(huì)導(dǎo)致寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會(huì)讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。

（3）食欲差，吃一點(diǎn)就撐肚子。

雖然大多數(shù)人在苦夏里，都會(huì)出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問(wèn)題更為嚴(yán)重，不但吃得并不多，飯后還常常有飽脹的感覺(jué)。

（4）在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)下肢水腫。

脾胃功能正常的人，能將體內(nèi)多余的水分及時(shí)地轉(zhuǎn)輸至肺和腎，通過(guò)肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運(yùn)化水液的功能失常，就可導(dǎo)致水液滯留，導(dǎo)致身體水腫。