婦女由于有月經(jīng)、孕育、分娩、哺乳等生理特點(diǎn)，同時(shí)又有月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節(jié)育等病理特點(diǎn)，所以腰痛是常見(jiàn)的病癥。一般的婦女腰痛常見(jiàn)原因有以下幾種：子宮位置異常，盆腔炎、盆腔腫瘤、盆腔血癥、放環(huán)等刺激，壓迫神經(jīng)也引起腰痛。

　　經(jīng)期為什么會(huì)腰痛

　　一般女性月經(jīng)期間都會(huì)出現(xiàn)腰部脹痛的癥狀，不少女性朋友由于對(duì)勝利缺乏了解，為了緩解不適，很多時(shí)候就會(huì)捶捶腰。實(shí)際上，這種方法只會(huì)起到相反的作用。專家指出：女性子宮在盆腔中所處的位置才是最主要的原因。

　　一般來(lái)說(shuō)，女性子宮的位置可分為前位、中位和后位。而后位子宮宮體向后傾倒、屈曲，就好比一個(gè)向后傾斜的茶壺。作為排出經(jīng)血的出口---宮頸好比壺嘴。后衛(wèi)子宮的女性，由于宮腔內(nèi)的經(jīng)血就很難從“壺底”順利排出，因此，只能加強(qiáng)子宮收縮，壓縮宮腔才能將經(jīng)血逼出，也正是由于子宮痙攣性收縮，才會(huì)導(dǎo)致腰酸、腰痛的發(fā)生。

　　若女性在經(jīng)期腰部脹痛難忍，最好至醫(yī)院檢查一下。當(dāng)子宮處于后位，經(jīng)期出現(xiàn)腰腹疼痛時(shí)，最好俯臥在床上，這樣會(huì)利于經(jīng)血由高處順利流出，能有效避免痛經(jīng)的發(fā)生。

　　女性月經(jīng)期間腰疼怎么辦

　　1、千萬(wàn)不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過(guò)猛，輕揉就可以了。這個(gè)特殊時(shí)期，女生本來(lái)就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂。

　　2、之所以腰背酸痛，與經(jīng)血排出不暢有關(guān)系，可以用熱水袋熱敷小腹，在一定程度上能防止小腹受涼，促進(jìn)血液流通，減少腰腹痛的機(jī)率。

　　3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個(gè)小靠枕，坐直點(diǎn)，抬頭挺胸，這樣堅(jiān)挺的姿勢(shì)能減少腰腹的疼痛感。

　　4、熱敷關(guān)元穴。將右手除大拇指外的其余四指并攏，然后以中指的中間關(guān)節(jié)為準(zhǔn)，這個(gè)橫向的寬度就是3寸。以它為準(zhǔn)，找到肚臍下四指處的關(guān)元穴。在熱水中滴入幾滴薰衣草精油，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷關(guān)元穴，待毛巾溫度降低后再重新打濕、擰干、熱敷，這樣反復(fù)熱敷10分鐘。

　　5、按壓合谷穴。并攏食指和大拇指，就能看到一塊凸起的肌肉，這塊凸起肌肉的最高點(diǎn)處就是合谷穴。每天一有時(shí)間就用一只手的大拇指按壓另一只手的合谷穴。每次按壓時(shí)都稍用力，然后保持5秒鐘，再松開、再重復(fù)，這樣反復(fù)按壓3分鐘。

　　6、命門穴和你腹部的神闕穴(也就是肚臍眼)是前后相對(duì)的。只要以你的肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部做一個(gè)圓圈，與你的背后正中線的交點(diǎn)就是命門穴?？梢栽跓崴械稳霂椎无挂虏菥?，然后打濕毛巾，稍微擰干后用熱毛巾熱敷命門穴。