對(duì)于人體來說，腳部的穴位是最多的，通過泡腳可達(dá)到養(yǎng)生的目的，但前提是要掌握正確的方法，如時(shí)間、時(shí)長、水溫等，當(dāng)然，并非所有人都適合泡腳養(yǎng)生，有些人泡腳反而會(huì)加重病情……

　　泡腳可用哪些良方?

　　直接在泡腳水中加入生姜適量， 食鹽可清火、涼血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能達(dá)到改善虛汗體質(zhì)的作用。

　　泡腳的方子有哪些?泡腳有什么好處?

　　生姜鹽水泡腳：清火解毒

　　在熱水中加一小勺食鹽、生姜50~70克，泡腳半小時(shí)左右。

　　食鹽可清火、涼血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。經(jīng)常用生姜鹽水泡腳，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防感冒，還能使雙腳光滑整潔，使頭腦感到輕松。有心腦血管疾病的人泡腳時(shí)，水最好淹沒小腿肚，“小腿肚是人體的第二心臟”，可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)，效果更好。

　　醋泡腳：治小病

　　醋在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等，用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。

　　治失眠

　　用藥：吳茱萸40g米醋(白醋)適量。

　　用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋浸泡雙足30分鐘，每日1次。

　　治腳癬、皸裂瘡

　　用藥：食醋100毫升。

　　用法：將食醋混入溫水，浸泡雙腳30分鐘，每日1次。

　　冬瓜皮泡腳：減脂肪

　　取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克，將三種材料水煮去渣后，加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘，至出汗。每日1次，20~30天為一個(gè)周期，可減脂肪。

　　溫泉泡腳，其實(shí)并非人人適宜，特別是三種人不能泡，否則病情加重：

　　一是糖尿病患者 糖尿病患者由于神經(jīng)病變，末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，極易被燙傷。另外，水溫高易引發(fā)足部感染、加速糖尿病情的惡化。

　　二是心腦血管患者 有的溫泉水溫很高，神經(jīng)受到刺激，毛細(xì)血管擴(kuò)張。高溫加速了血液流量，短時(shí)間內(nèi)增加了心臟、血管的負(fù)擔(dān)，有加重病情的危險(xiǎn)。筆者一朋友有心臟血管病變，一次去溫泉高溫燙腳，引起心梗，所幸搶救及時(shí)，轉(zhuǎn)危為安。

　　三是凍腳 腳被凍了，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)，此時(shí)突然用熱水燙腳，從冷到驟熱會(huì)加速凍腳病情，產(chǎn)生肌肉與骨剝離。