在冬天，許多人都喜歡在晚上泡腳，因?yàn)樗鼤尨蠹医獬惶斓钠?。每?dāng)我們用熱水泡腳的時(shí)候，我們都會感覺到腳部的溫度在不斷的上升，從而促進(jìn)我們身體里血液的流通。另外，正確的泡腳方式還有助于我們的睡眠。

冬季泡腳養(yǎng)生效果好，但這5類人泡腳要謹(jǐn)慎！

第一，科學(xué)的泡腳方法

泡腳會讓人身心愉悅，但是也要講究合理的方法。一定要控制水的溫度不能過高，盡量將它在40到45℃，在這個溫度下，我們身體的血液才能更好的流動。同時(shí)時(shí)間不要過長，在30分鐘之前完成最恰當(dāng)。也要讓保持足夠多水，讓水將自己的腳完全覆蓋，要不然沒有效果。泡腳的時(shí)間最好選擇是在快要睡覺之前。當(dāng)然，也可以采取專家的一些建議在水里面添加一些藥材。同時(shí)也可以對腳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，非常有利于大家的健康?/span>

第二，這五種人泡腳要切記

1、對患有血管疾病的人。不可否認(rèn)，對一些患這種病的人來說，過度泡腳也會造成一些不良的反應(yīng)，甚至危害自己身體的健康。

2、糖尿病患者。他們主要出現(xiàn)在我國中老年人，這類病患者在晚上泡腳的時(shí)候也要十分注意，特別是對于一些喜歡在洗腳的時(shí)候加上一些藥材的人，一定要詢問專業(yè)人士。

3、靜脈曲張患者。這類病現(xiàn)在也是經(jīng)常會看到的，這種患者，就要時(shí)刻注意自己的身體情況，尤其是在泡腳的時(shí)候要格外小心一點(diǎn)。在對腳部進(jìn)行按摩的時(shí)候，盡量避開一些比較重要的部位。

4、其他皮膚病患者。皮膚病對于現(xiàn)在許多人來說都是很讓人頭疼的一種病。如果你的家里面有患有類似皮膚病的人，這個時(shí)候就要注意泡腳的腳盆一定要分開使用，避免皮膚病的傳染。這種人在泡腳的時(shí)候，一定要在一定的時(shí)間里，千萬不能過長。

5、兒童。其實(shí)兒童在冬天是一個非常脆弱的群體。泡腳是非常有利于身體健康的，但對于兒童來說，他們腳部還比較脆弱，所以兒童在泡腳的時(shí)候一定要注意溫度，40到45℃的水溫不一定適合兒童。所以，兒童在晚上泡腳的時(shí)候，家長們一定要注意控制水的溫度，一定要讓兒童自己去感受，因?yàn)槌赡旰蛢和母杏X是不一樣的。