許多女生都夢寐以求擁有一頭亮澤健康的及腰長發(fā)，于是從洗發(fā)到護發(fā)加起來幾乎超過五道工序，但其實你知道頭發(fā)并沒有那么需要被照顧嗎?給頭發(fā)過多的壓力效果可能適得其反，不知不覺中對頭發(fā)的隱形傷害讓它遠離健康。因此首先要了解頭發(fā)的需要才能對癥下藥，慢慢補充營養(yǎng)，并結合生活習慣循序漸進，溫柔耐心地對待它，一定會收獲好的結果。

　　傷害頭發(fā)的行為：

　　錯誤1. 濕發(fā)時隨意梳頭發(fā)

　　頭發(fā)濕濕的時候最容易打結，這時需要借助專業(yè)美發(fā)工具，也就是發(fā)型師在為我們剪頭發(fā)時用的剪發(fā)梳，這種寬尺的梳子可以減少對頭發(fā)的傷害，同時也帶有抗靜電的功效，千萬不可隨手拿起一把梳子就想解決打結的濕發(fā)!

　　錯誤2. 濕發(fā)時就做造型

　　雖然濕發(fā)的時候比較容易給頭發(fā)做造型，但其實這樣對頭發(fā)造成的損傷比干發(fā)更多，切記一定要在頭發(fā)全干后再抹上造型品，因為濕發(fā)相較比較脆弱，如果你真的來不及吹干，又不想要披頭散發(fā)，就請用發(fā)圈和小發(fā)夾做簡單的造型即可。

　　錯誤3. 不停地梳頭發(fā)

　　大多數人容易犯的錯誤就是愛梳頭發(fā)，都說常梳頭發(fā)會刺激頭皮，頭發(fā)長得快，但事實是，過度梳頭發(fā)反而會對頭皮造成拉扯，長期下來對頭皮和頭發(fā)都會造成傷害，建議每天梳約10～12下就足夠了。

　　錯誤4. 不潤發(fā)

　　很多女生認為頭皮容易出油的人再用潤發(fā)乳會使出油的情況加重，實際上，潤發(fā)乳是能夠加強頭發(fā)保護能力，預防頭發(fā)受到損傷，油性頭皮和油性發(fā)質的人可以選擇適合自己發(fā)質的潤發(fā)產品，且并避開頭皮處即可。

　　錯誤5. 不重視頭皮清潔

　　雖然我們越來越知道頭皮對頭發(fā)健康的重要性，但還是有許多人沒有認真清潔頭皮，對頭皮深層清潔和按摩不僅能刺激頭發(fā)的生長，也能清除頭皮上的老廢角質，所以洗發(fā)時記得要一起洗頭皮并輕柔按摩。

　　如何保護好頭發(fā)?

　　1.不用尼龍梳子和頭刷

　　因為尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤;又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　2.勤洗發(fā)，洗頭的間隔最好是2-5天

　　洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

　　3.戒煙、限酒

　　這對于遠離疾病是很必要的，戒掉煙酒不僅是對秀發(fā)好，更是對你的健康負責。

　　4.燙發(fā)吹風要慎重

　　吹風機吹出的溫度達100攝氏度，它會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總用吹風機。

　　5.多吃蔬菜、水果，防止便秘

　　大米、玉米、高粱、小麥、豆類、花生、紅棗、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是對頭發(fā)有益的食品。