得了胃病該怎么辦 養(yǎng)護脾胃“四要點”
寒冷干燥和反復(fù)變化的氣候,會誘發(fā)我們的脾胃不適的問題,尤其是老人、小孩和孕婦這三類比較特殊的人群。那么脾胃不好要怎么調(diào)理呢?今天就和小編一起學(xué)習(xí)一下如何有效的調(diào)理我們的脾胃吧。
得了胃病該怎么辦
很多人的做法是,在沒有癥狀的時候不管不問,而等到胃痛的時候吃兩顆胃藥緩解一下,就這樣周而復(fù)始,藥量一次次加大,胃病一點點加重,從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔,甚至更嚴重的胃癌,當(dāng)然同時還有其他的問題隨之發(fā)生。
中醫(yī)治療胃病,講究的是辨證施治、標本兼治。任何患胃病的人,病的起因、變化都是不同的,胃病發(fā)生的關(guān)鍵是其元氣不足,由此造成胃的活力減弱,功能失調(diào),動力下降,外邪乘虛而入,進而導(dǎo)致胃黏膜的損害,引發(fā)炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮,直至發(fā)生惡變。
因此,治療胃病,在養(yǎng)護好脾胃的同時,首先要恢復(fù)胃的元氣,激發(fā)胃的活力,調(diào)節(jié)胃的功能,進而根據(jù)各種胃病的不同,對癥、整體用藥,以達到標本兼治的目的。
養(yǎng)護脾胃“四要”
“四要”:一要唱,放聲歌唱可以提高呼吸功能,幫助身體和大腦吸入更多的氧氣,從而增強免疫力,促進血液循環(huán),使胃內(nèi)郁滯之氣得到有效排泄;二要跳,可以跳舞、散步等;三要笑,每笑一聲,從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動,相當(dāng)于給脾胃做按摩;四要瀟灑,接受“我改變不了的”,改變“我能力所及的”,從精神上養(yǎng)脾胃。
脾胃不好吃什么食物好
牛奶
味甘、性平,歸肺、胃經(jīng)。
作用:補肺胃,生津液,潤大腸。宜于陰虛胃痛,津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化,尤其八寶粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,熱量更高更豐富,對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護胃。
主食
最養(yǎng)胃的,是面條。米中含酸多,所以少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。另外就是餅干。
蘋果
味甘、性涼。
作用:健脾補氣益胃,生津潤燥。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
包心菜
有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。
其含有的維生素C等成分具有止痛及促進潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍,與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。
(責(zé)任編輯:鄒華振 )
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