天然維生素E（Vitamin E）是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對(duì)熱、酸穩(wěn)定，對(duì)堿不穩(wěn)定，對(duì)氧敏感，對(duì)熱不敏感，但油炸時(shí)維生素E活性明顯降低。生育酚能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、燒傷、凍傷、毛細(xì)血管出血、更年期綜合癥、美容等方面有很好的療效。近些年還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)。

維生素E是脂溶性而非水溶性，因此可在含有脂肪的環(huán)境下（例如細(xì)胞膜）發(fā)揮發(fā)揮作用，保護(hù)細(xì)胞膜與細(xì)胞內(nèi)的酵素，不受氧化作用的傷害。舉凡醫(yī)藥制品、保健食品、化妝保養(yǎng)品中，都能看見它的身影，但你知道所挑選的維生素E是天然還是合成的嗎？天然或合成的維生素E差別又在哪里？

天然維生素E含有合成維生素中所沒有的活性物質(zhì)，而合成維生素只含有單一成分。例如天然維生素E中不只有α-生育酚，而是含有全部8種生育酚（α、β、y、 δ等），比合成維生素E能產(chǎn)生較強(qiáng)的效果，而且實(shí)驗(yàn)還證明，天然維生素E的抗氧化和抗衰老力，都比合成維生素E多出10倍以上。

關(guān)于養(yǎng)天堂維生素e，咱們來(lái)看看吧。

養(yǎng)生堂天然維生素E是以天然維生素E、紅花籽油、紫蘇油、明膠、甘油為主要原料制成的保健食品經(jīng)功能試駐證明，具有美容（祛黃褐斑）、延緩衰老的保健功能。

再來(lái)看看怎么選天然維生素E？

根據(jù)美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)期刊實(shí)驗(yàn)研究證明，天然維生素E比起合成的吸收率高出3.5倍，也有數(shù)據(jù)指出，天然維生素E在體內(nèi)的作用能力比合成品高出3~8倍，在體內(nèi)保存時(shí)間也比較長(zhǎng)，與合成品相比，天然維生素更符合人體的需要。

但是，要如何分辨天然維生素E或合成維生素E呢？其實(shí)只要注意所攝取的維生素E來(lái)源為何就對(duì)了。天然維生素E是由黃豆、油菜籽、小麥胚芽等植物油中萃取而出，而合成維生素E則是來(lái)自石油或松脂。雖然人工合成的維生素E對(duì)人體有功效，但遠(yuǎn)不及取自植物萃取的天然維生素E。

定要選擇天然的維生素E。市場(chǎng)上主要有天然VE和合成vE兩大類。天然vE一般從天然植物中提取，而合成vE一般以三甲基氫醌等石油化工副產(chǎn)物為原料制成。兩者的價(jià)格差別大，功效差別就更大了。從安全性、生物活性、吸收率等來(lái)說(shuō)，天然vE都要比合成vE好。自己用來(lái)保養(yǎng)的vE，還是天然的好。

1。適合自己

是否合適。要根據(jù)明確的服用目的來(lái)決定。如果只是基礎(chǔ)補(bǔ)充，僅用于預(yù)防維生素E缺乏癥，你可以選擇保健功能為“補(bǔ)充維生素E”的產(chǎn)品，一般是10～14毫克/天，通過(guò)正常日常飲食或補(bǔ)充復(fù)合維生素片，就能攝取到這個(gè)量。如果要有特定美容保養(yǎng)目的，你應(yīng)選擇服用經(jīng)過(guò)國(guó)家認(rèn)可的功能實(shí)驗(yàn)測(cè)試證明，保健功能為“美容祛斑、延緩衰老”的產(chǎn)品，一般是100毫克/天左右。適合長(zhǎng)期服用，如養(yǎng)生堂天然維生素E。如果是針對(duì)衰退性疾病、免疫性疾病治療，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，一般是200—800毫克/天或以上。

2。美容保養(yǎng)

（1） 功效有沒有，看保健功能標(biāo)識(shí)。您只要選擇產(chǎn)品包裝上保健功能為“美容（祛黃褐斑）、延緩衰老”的產(chǎn)品即可。此類產(chǎn)品經(jīng)過(guò)國(guó)家認(rèn)可的功能實(shí)驗(yàn)測(cè)試證明，并適合長(zhǎng)期服用。那些保健功能為“補(bǔ)充維生素E”的產(chǎn)品僅用于預(yù)防維生素E缺乏，因其含量未達(dá)到功效劑量，并不具備特定的美容保健功效。

（2） 功效好不好，看d-一生育酚含量，而不是整粒膠囊的凈含量。一般每天補(bǔ)充d-一生育酚100毫克左右，才有確切的“美容（祛黃褐斑）、延緩衰老”功能。如養(yǎng)生堂天然維生素E每粒含d— 一生育酚97.5毫克。

小麥胚芽油與普通維生素E的區(qū)別

小麥胚芽油

是小麥成長(zhǎng)過(guò)程中，經(jīng)過(guò)胚胎發(fā)育出芽，再生長(zhǎng)成苗，在小麥胚胎到出芽一周內(nèi)，用高科技低溫方法提煉出來(lái)的。小麥胚芽油不僅含有高純度的維生素E，還含有B族維生素、礦物質(zhì)及多種微量元素，是一種純天然營(yíng)養(yǎng)食品。

而普通維生素E主要是化學(xué)原料分離合成的，不僅含有多種添加劑，而且成分單一。