男人陽(yáng)痿的原因有很多，有思慮過(guò)多，喝酒吸煙、精神緊張導(dǎo)致。男人陽(yáng)痿很傷，面子跟尊嚴(yán)，告訴預(yù)防陽(yáng)痿的方法，助你雄壯起來(lái)。

男人陽(yáng)痿的原因主要有這幾種：

如果陽(yáng)痿是由于思慮過(guò)度，使心火耗傷腎陰造成的。表現(xiàn)為腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、怕熱。則應(yīng)選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。如果盲目地服用了補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，顯然會(huì)適得其反，使病情加重。

如果陽(yáng)痿是由于過(guò)食肥甘厚膩，吸煙飲酒過(guò)度所致，表現(xiàn)為口苦、心煩易怒、腰痛、會(huì)陰脹痛、小便黃。只能選用清利肝膽濕熱的藥物，像龍膽草、黃芩、黃柏等。

如果陽(yáng)痿是由于精神緊張，或某些藥物的副作用等原因引起，不必服用任何補(bǔ)腎藥物，當(dāng)緊張的情緒得到緩解，或停用相關(guān)藥物后，陽(yáng)痿就會(huì)不治自愈。

如果陽(yáng)痿是由于縱欲過(guò)度，耗傷腎陽(yáng)所致，這時(shí)可以就選用補(bǔ)腎壯陽(yáng)的各種中藥，像鹿茸、人參、鹿鞭等。

男人陽(yáng)痿怎么辦？

1、下腹部的摩擦。

在睡覺(jué)前，將一只手放在肚臍下恥骨小腹上的位置，另一只手則自然的放在咬傷，然后一邊按住腰部，一只手在下腹部由右向左的慢慢進(jìn)行摩擦，直至腹部感到溫?zé)釣橐?，此?dòng)作可以重復(fù)多遍。

2、大腿根部的摩擦。

在睡覺(jué)前進(jìn)行該項(xiàng)鍛煉，將兩只手放在發(fā)推根部的位置，以掌沿斜方向輕輕按摩數(shù)十次，這項(xiàng)鍛煉可以每周進(jìn)行一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以增強(qiáng)性欲，提高性功能和提高精力的作用。

3、強(qiáng)化陰莖的反應(yīng)。

每天早上陰莖勃起的時(shí)候，小便以前，可以用手指輕輕的壓住離陰莖前端三分之一的位置，盡量的把陰莖往下按，這個(gè)時(shí)候陰莖會(huì)處于挺立的狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上面，自己慢慢感受陰莖的反應(yīng)，同時(shí)可以做緊閉肛門(mén)的動(dòng)作，并且把陰莖盡量往上推，重復(fù)該動(dòng)作，盡量保持一分鐘的時(shí)間。