電視劇中經(jīng)常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭發(fā)的劇情。這種情況現(xiàn)實生活中基本上是不可能發(fā)生的。成人的頭發(fā)每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀發(fā)。但的確過大的壓力會造成血液循環(huán)不暢通，給頭皮造成負擔，間接刺激了白頭發(fā)的生長。

染發(fā)越多易致白頭發(fā)

染發(fā)并不是直接導(dǎo)致白頭發(fā)的原因。但是染發(fā)化學(xué)藥劑會刺激頭皮，對毛囊造成傷害，有些染發(fā)劑具有強烈的刺激物質(zhì)，會破壞頭發(fā)表面的“外衣”使發(fā)質(zhì)顏色變淡，這些都間接的刺激白頭發(fā)的生長。

很多人喜歡做頭發(fā)時，染發(fā)和燙發(fā)同時進行，這對發(fā)質(zhì)是致命的傷害，為了減少皮囊及頭發(fā)的負擔，染發(fā)和燙發(fā)至少要間隔2周。

這里給您推薦一款補腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯

脫發(fā)屬正常現(xiàn)象，但頭發(fā)過多的脫落將給人帶來生理、心理的影響，而現(xiàn)在工作壓力大，很多人年紀輕輕就就白發(fā)叢生，因此正確護理頭發(fā)、保障營養(yǎng)均衡很重要。下面推薦一款適宜秋冬食用的養(yǎng)生湯——黑豆排骨湯。

中醫(yī)認為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)生長濃密潤澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎虛有關(guān)，治療應(yīng)以補血補腎為主。

原料：黑豆50克，排骨200克。

做法：

1。黑豆最好提前用清水泡一夜；

2。排骨洗凈切塊；

3。涼水將排骨下鍋，大火煮開；

4。開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；

5。加入黑豆，再煲2小時左右，最后加鹽調(diào)味。

中醫(yī)認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。