冬季本來就易發(fā)流感和感冒，近來多地也有人感染H7N9禽流感患者出現(xiàn)。春節(jié)近在眼前，保持健康的身體才能開心過年，注意生活中的小習(xí)慣有助防住流感和禽流感。

　　預(yù)防流感四秘方：

　　一、食杏仁

　　杏仁有甜、苦之分，此處所說的杏仁指甜杏仁。明代《本草綱目》說，杏仁專人肺經(jīng)，能散能降，可解肌、散風(fēng)、降氣?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，杏仁具有抗流感病毒的作用，在冬季流感高發(fā)期，每天吃10 粒左右杏仁有助于預(yù)防人體感染流感病毒，已經(jīng)感染流感病毒的患者吃杏仁可加速康復(fù)。

　　二、佩香袋

　　將含有揮發(fā)油，并且可以防治流感的中草藥，裝入自制的小布袋中，制成香袋佩戴，能使藥性從皮膚毛竅而入腠理、達(dá)臟腑，從而起到扶助正氣、芳香辟穢、防治流感的作用。藿香、蒼術(shù)、艾葉、肉桂、山柰各3克，去除雜質(zhì)，粉碎成末，混勻后用密致的小布袋裝好封口，佩戴于胸前。或者用辛夷、艾葉、肉桂、白芷、干姜各3克，去除雜質(zhì)，粉碎成末，混勻后用密致的小布袋包裝，制成香袋，佩戴于胸前。以上兩種香袋對流感均有預(yù)防和治療作用，用于預(yù)防可僅在外出時佩戴，用于治療則需要在疾病過程中一直佩戴。

　　三、灸大椎

　　大椎穴在后正中線上，第7頸椎棘突下。低頭時，用手摸后脖子有明顯的骨頭隆起處即是第7頸惟。大椎穴是督脈與諸陽經(jīng)之會.主一身之陽氣，有扶助正氣、疏風(fēng)散寒、解表退熱的作用，此法需要家人幫助操作。取艾條…根，將點燃的一端置于患者后脖子大椎穴上3～5厘米處，旋轉(zhuǎn)灸之，每次10分鐘，對流感的預(yù)防和治療均有良效。

　　四、熏蒼術(shù)

　　蒼術(shù)是一味健脾燥濕的常用中藥?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，蒼術(shù)有抗病毒的作用，對腺病毒、鼻病毒、副流感病毒和流感病毒(A型)都有一定的抑制作用，特別是對A 型流感病毒具有高效和速效的特點。蒼術(shù)15~25克，加水煎煮，沸后再煮半小時。其間藥鍋不要加蓋，這樣有利于蒼術(shù)中的有效成分揮發(fā)于室內(nèi)空氣中.對室內(nèi)的流感病毒起到殺滅作用。此法適用于家庭防流感(如家中已有流感患者，但尚未波及他人時。

　　過年警惕8種傳染病

　　1、流感。出行期間要勤洗手，打噴嚏或咳嗽后要徹底洗手;出現(xiàn)呼吸道感染癥狀，第一時間要戴好口罩做防護(hù)，盡量避免與其他人員密切接觸。癥狀較重者要及早就醫(yī)。

　　2、人感染甲型H5N1禽流感。盡量避免與禽、鳥類接觸;注意飲食衛(wèi)生，進(jìn)食禽肉、蛋類要徹底煮熟，不要吃生的或半生的雞蛋;加工、保存食物時要注意生熟分開。

　　3、霍亂、細(xì)菌性痢疾、傷寒、副傷寒及其他感染性腹瀉等腸道傳染病。在進(jìn)食前、準(zhǔn)備食物前及如廁后，要洗手或使用消毒紙巾擦拭手部;盡量吃熟食，不吃隔夜食物和生冷食物;不飲用生水;不吃生的、半生海產(chǎn)品及小水產(chǎn)品，如毛蚶、蝦、蟹等。

　　4、狂犬病。家長要照管好兒童，教育其不要因好奇而激惹、接觸危險動物，如被咬傷或抓傷一定要報告家長。

　　5、黃熱病、登革熱與基孔肯雅熱等蚊媒傳染病。在熱帶與亞熱帶地區(qū)旅游前10天，要接種黃熱病疫苗。

　　6、萊姆病、發(fā)熱伴血小板減少綜合征、克里米亞—剛果出血熱等蜱傳疾病。進(jìn)入疫區(qū)，盡量穿著覆蓋手臂和腿部的淺色衣服，將長褲的褲腳塞進(jìn)襪子，在皮膚上涂抹二乙甲苯丙酰胺或在袖口、褲管涂上滅司林等驅(qū)蜱劑，以減少蜱的叮咬機(jī)會。

　　7、手足口病。飯前、便后及處理完嘔吐物或嬰兒的尿片后應(yīng)徹底洗手，盡量少去人群集中的公共場所。

　　8、脊髓灰質(zhì)炎。一旦出現(xiàn)急性遲緩性肢體麻痹的癥狀，應(yīng)立即停止旅游并及時就診，避免傳染給其他人，做好隔離和消毒。