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走出護發(fā)誤區(qū) 3款藥粥輕松防脫發(fā)

2016-02-25 01:47:05      家庭醫(yī)生在線

  人們都知道,精神壓力和情緒刺激會引起脫發(fā),嚴重情況下甚至會大量脫發(fā)而導致局部頭皮光禿的情況。另一方面,營養(yǎng)不良也會引起脫發(fā)。比如說,在明顯缺乏蛋白質的情況下,頭發(fā)不僅生長緩慢,還容易脫落,而且發(fā)質變差,頭發(fā)變細、發(fā)脆、枯干、顏色變淺。

        這是因為,頭發(fā)的本質是角蛋白,它就是一種蛋白質;頭發(fā)黑色素的形成,還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。而制造黑色素和角蛋白的過程中,又需要多種B族維生素和微量元素的幫助,這些營養(yǎng)都來自于食物。

  頭發(fā)護理吃什么

  妙方一:內服枸杞子

  每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經(jīng)常食用,對肝*虧損所致頭目昏花、頭發(fā)早白療效不錯。

  妙方二:食用黑豆

  將黑豆淘洗干凈并經(jīng)過反復蒸、曬后,貯于瓷瓶內,每日食 2次,每次食6克,嚼后淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用有療效。

  妙方三:黑芝麻粥

  準備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈,曬干炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效,適用于身體虛弱、頭發(fā)早白者。每天一劑,分兩次食用。

  走出護發(fā)誤區(qū)

  誤區(qū)1. 秀發(fā)不怕曬

  為了美麗的秀發(fā),很多女士對頭發(fā)進行了護理,可惟獨忘記了防曬這件工作。不要認為此時的陽光不夠毒辣,是曬不傷秀發(fā)的。要知道秋老虎也是很厲害的,此時的高溫也是可以將頭發(fā)曬傷的。出門打把遮陽傘還是很有必要的。

  誤區(qū)2. 不使用吹風機

  頻繁使用吹風機會損害頭發(fā),這是每個人都知道的常識。但是,比起吹風機,讓濕漉漉的頭發(fā)直接迎接太陽的暴曬更傷頭發(fā)。小編建議大家使用大功率的吹風機,在距離頭發(fā)20cm的地方將頭發(fā)進行快速吹干。

  誤區(qū)3. 經(jīng)常按摩頭皮

  適當?shù)陌茨︻^皮可以促進頭部血液循環(huán),對頭發(fā)護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反,頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩,或者按摩力度過大,都會有相反的效果。另外,按摩時,不要只按摩頭皮部位,勃后頸以及鎖骨區(qū)域也是按摩的重點部位,可以促進血液和淋巴系統(tǒng)的循環(huán)。

  誤區(qū)4. 出現(xiàn)“鬼剃頭”就是“謝頂”

  不少人在長時間連續(xù)加班熬夜工作后,突然發(fā)現(xiàn)自己“謝頂”了,驚慌失措之余,忙乎的尋找各種各樣的生發(fā)辦法。其實,不一定就是“謝頂”哦,也可能是休息不好造成,。4個月后,頭發(fā)會自己長出來的。需要注意的是,有些時候脫發(fā)是由疾病引起的,所以出現(xiàn)一小片“謝頂”時,可不要白等4個月,先去醫(yī)院做個檢查吧。想要改變這種突然性的“謝頂”狀況,就要生活有規(guī)律,平時將皂角首烏密發(fā)液噴在頭發(fā)上,每天進行適度的按摩,可以有效的改善這種突發(fā)性“謝頂”,還有助于頭發(fā)生長的。

(責任編輯:潘瑋璐 )

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