馬尾姑娘，為了不松散，你有沒有把頭發(fā)扎得緊緊的？從現(xiàn)在開始，你扎頭發(fā)的時候松一些吧，因?yàn)?，馬尾扎得太緊，容易出現(xiàn)脫發(fā)。昨天，微博上的一則消息得到了專家的認(rèn)可：老扎馬尾辮容易脫發(fā)。不過，專家告訴記者，從臨床看，現(xiàn)在由于壓力過大，越來越多的都市白領(lǐng)出現(xiàn)了嚴(yán)重脫發(fā)的現(xiàn)象。

馬尾姑娘，請給頭發(fā)“松綁”吧

微博稱，老扎馬尾辮容易脫發(fā)，因?yàn)檠芯咳藛T在南非調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，約1/3婦女存在牽引性脫發(fā)，原因是長期過度牽拉頭發(fā)。對此，有醫(yī)生建議，女性要少扎馬尾辮，或各種發(fā)型換著梳。梳頭發(fā)時動作也要輕柔，盡量別用尼龍梳子和頭刷，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀桩a(chǎn)生靜電，刺激頭發(fā)和頭皮。

昨天，中大醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師張敬東告訴記者，臨床上，這樣的病人較少，不過確實(shí)有“牽拉性脫發(fā)”這個類型，主要是長期牽拉引起的毛發(fā)脫落，其發(fā)生與患者將頭發(fā)扎成某種發(fā)型有關(guān)系。而扎馬尾就是其中一種，扎馬尾的脫發(fā)部位主要在額頭上方和兩鬢。她曾接診過一位8歲女孩，其他地方的頭發(fā)都很濃密，就是額頭部位，頭發(fā)比較稀疏。她的媽媽著急了，小姑娘還不到10歲，怎么就如此掉頭發(fā)？張敬東經(jīng)過問診，發(fā)現(xiàn)沒有其他原因，主要是扎頭發(fā)太緊導(dǎo)致，建議其剪短發(fā)，后來一段時間，這個小姑娘就不掉頭發(fā)了。

又該如何防止脫發(fā)呢？

1、不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)

洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

5、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元?dú)狻?/p>

6、空調(diào)要適宜

空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。