痛經(jīng)是常見的一種情況，幾乎每個女性都經(jīng)歷過痛經(jīng)的煩惱，痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，痛經(jīng)的發(fā)生給女性的健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何緩解痛經(jīng)之苦呢？下面就為大家介紹改善痛經(jīng)的實用偏方。

小痛經(jīng)引發(fā)大毛病

痛經(jīng)時產(chǎn)生的前列腺素會使子宮強烈收縮，擠壓子宮內(nèi)膜到其他部位，在中醫(yī)看來，痛經(jīng)的原因在于瘀阻，“不通則痛”，寒凝、淤阻都是造成痛經(jīng)的原因。如飲食不當(dāng)，體內(nèi)血液不流暢，寒凝導(dǎo)致淤阻，痛經(jīng)自然隨之而來。

此外，子宮、卵巢的經(jīng)絡(luò)淤阻則有可能導(dǎo)致病變，造成女性陳成年后過早閉經(jīng)、不孕、流產(chǎn)等問題，還能引起子宮內(nèi)膜異位癥。所以，不能將所有的痛經(jīng)都看成毫無威脅的生理現(xiàn)象，它也有可能是各類婦科病的信號。

警惕疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)

年輕女性的痛經(jīng)，個別從初潮開始就痛，可能與子宮的角度有關(guān)，如子宮過度前傾，或適度后傾，或者跟經(jīng)血通道過于狹小有關(guān)。結(jié)婚生子后，這種情形會有轉(zhuǎn)變。因此，女性的原發(fā)性痛經(jīng)，絕大多數(shù)在婚后可以自愈。

已婚婦女出現(xiàn)的痛經(jīng)癥狀多為繼發(fā)性痛經(jīng)引起。痛經(jīng)時常還伴有腰疼、發(fā)熱、月經(jīng)量增多、下腹部墜痛、體溫升高，經(jīng)血色彩為淡茶褐色或者氣息發(fā)生變更，如果痛感越來越強，持續(xù)時間也越來越長，并出現(xiàn)惡心或者嘔吐、腹瀉，那就有可能是子宮后位或者其余疾患所導(dǎo)致，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜異位癥。

需要特別注意的是，由子宮病變引起的繼發(fā)性痛經(jīng)和正常的原發(fā)性痛經(jīng)有很大不同。原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)最初的時候就有疼感，且疼痛癥狀的時間相對平均，每次疼痛的水平相當(dāng)；而繼發(fā)性痛經(jīng)則是在月經(jīng)開始之后發(fā)生，而且每一次都比上一次更加疼痛。

所以，女性痛經(jīng)并非小事，千萬不可以抱著忍一忍就過去的態(tài)度來對待。專家提醒，頻發(fā)嚴(yán)重痛經(jīng)癥狀的盡量要去醫(yī)院做一些相關(guān)檢查，延誤了病情可就得不償失了。

兩款治療痛經(jīng)的藥膳

黑棗雞蛋紅糖

材料：桑葚，黑棗，雞蛋一個，紅糖等各適量。

做法：1、桑葚用清水洗凈，黑棗洗凈去核。

2、鍋中加入適量的清水，倒入桑葚，黑棗和紅糖攪拌均勻，大火煮開后打入雞蛋，轉(zhuǎn)用小火再煮15分鐘，盛出即可。

提示：桑葚有補肝益腎的功效，含有豐富的維生素，具有降低膽固醇的吸收，防止動脈硬化的療效。黑棗補脾和胃。紅糖有補血暖胃，活血化淤的作用，雞蛋容易消化吸收，此品有滋陰補血，活血益氣的作用，適用于月經(jīng)過多陰血不足者。

當(dāng)歸紅糖雞蛋

材料：當(dāng)歸，雞蛋一兩個，紅糖等各適量。

做法：1、當(dāng)歸洗凈，切碎，用紗布包好，放在鐵鍋內(nèi)，加適量的水煎煮半個小時。

2、加紅糖，雞蛋，煮開后改用小火再煮20分鐘。

提示：有缺鐵性貧血的婦女，每次月經(jīng)期間進食當(dāng)歸紅糖雞蛋，有調(diào)經(jīng)，補血及護膚美容的作用，身體健康的女性朋友，每次月經(jīng)期間吃當(dāng)歸紅糖雞蛋，有強身健體，預(yù)防婦科病，益膚美顏及改善性功能的作用。