秋季天氣轉(zhuǎn)涼，不少老人又迎來身體的“大考”，高血壓也是“大考”的科目之一。據(jù)統(tǒng)計，約50%的心腦血管、慢性腎病及糖尿病死亡可歸因于高血壓。如此嚴(yán)重的后果，你不得不重視高血壓的防治。那么，得了高血壓怎么辦？高血壓的預(yù)防方法有哪些？還原離子對調(diào)節(jié)高血壓有療效？

高血壓帶來的危害

1、心絞痛、心肌梗死

高血壓患者血壓持續(xù)升高，左室后負(fù)荷增強(qiáng)，心肌強(qiáng)力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

2、中風(fēng)

高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率就越高。高血壓病人有動脈硬化的病理存在，如腦動脈硬化到一定程度時，再加上一時的激動或過度的興奮，如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運動等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時，病人立即昏迷，傾跌于地，俗稱中風(fēng)。

3、尿毒癥

高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系，一方面，高血壓引起腎臟損害；另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。

得了高血壓怎么辦？

1、飲食控制

（1）食鹽的限制。人每天食鹽攝入量以<6 g為佳。所以含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免，如調(diào)味品：食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等；鹽腌制品：咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等；臘味：香腸、火腿、臘肉等；罐頭：蔬菜罐、肉罐等；其他：方便面、咸面包等。

（2）每餐進(jìn)食量宜少。每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜。或少量多餐亦可?；蛏倭慷嗖鸵嗫?。

（3）動物性脂肪限制。肉類盡量食用瘦肉部份。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。另外，烹調(diào)宜采用植物油，避免動物油。

（4）避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

（5）多攝取含高纖維的食物以防便秘。如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

（6）避免攝取高膽固醇食物。如內(nèi)臟類（腦、心、肝、腸）、卵黃類（蛋黃、魚籽）、海產(chǎn)類（牡蠣、龍蝦）。

（7）經(jīng)常食用降低血脂的食物如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、花生仁、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。

2、增設(shè)離子交換器

堀口昇博士發(fā)明的離子變換器可以產(chǎn)生同自然界等同等效果的負(fù)離子，并將它組合到治療儀中。大量的臨床實驗表明：負(fù)離子可有效擴(kuò)張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，從而對緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有良好效果，通過心電圖X線發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子可有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況。基于以上兩種機(jī)能，空氣負(fù)離子對高血壓、高血脂等心腦血管病有良好的作用。