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失眠嚴重 還原離子有效改善睡眠質量

2016-09-30 10:44:57      家庭醫(yī)生在線

睡眠占據(jù)一個人人生三分之一的時間,良好的睡眠對于健康至關重要。然而,日前中國睡眠研究會發(fā)布的一項調查表示,我國成年人失眠的發(fā)生率竟高達38%以上。隨著人們生活節(jié)奏加快,工作壓力與生活壓力的增大,保障健康睡眠已經(jīng)是無數(shù)人關心的話題。失眠往往出現(xiàn)在媒體人、IT從業(yè)者、醫(yī)務人員等職業(yè)人群中,因為這些人群工作壓力較大、工作時間沒有規(guī)律,往往會出現(xiàn)焦慮情緒。不僅如此,隨著80后、90后逐步邁入職場,這一部分人也成了失眠的“受害者”。

導致失眠的原因主要有兩個,一是環(huán)境因素,現(xiàn)代生活節(jié)奏快,生活壓力大,這些會對睡眠和情緒造成一定影響;另一個是個人因素,失眠與性格也有一定關系,大部分失眠的人是完美主義者,對自己、對別人要求都比較高,一旦達不到要求,就會出現(xiàn)焦慮情緒,從而加重失眠,變得更加焦慮,最終形成惡性循環(huán),還有就是內向的人容易失眠,思慮過重導致睡不著。

合理的睡眠時間是健康睡眠的必要條件。一般來講,睡眠的“量”大約在6個小時比較合適。需要提醒的是,晚上6個小時的睡眠和白天6個小時睡眠,質量是不一樣的,情緒也不一樣。長期上夜班的人,即使白天補六七個小時的覺,也不一定能睡飽。所以補覺是沒辦法和夜間正常的睡覺品質相提并論的。

此外,為了提高睡眠質量,可以給臥室補充負離子,因為研究發(fā)現(xiàn),負離子改善神經(jīng)系統(tǒng)功能治失眠。

負離子有效改善睡眠質量

當我們在森林、海濱和瀑布附近時,則會感覺神清氣爽,頭腦清醒,這就是空氣負離子的作用。負離子能夠調節(jié)和改進神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的功能狀態(tài),使抑制過程加強,振奮精神,消除疲勞,改善睡眠,并有興奮副交感神經(jīng)系統(tǒng)等功能。值得關注的是:具有較高生物活性的生態(tài)級負離子,可直接透過血腦屏障,直接作用于大腦皮層和腦脊液等,提高大腦及神經(jīng)細胞內供氧,高效改善神經(jīng)系統(tǒng)功能,對失眠、神經(jīng)衰弱等神經(jīng)系統(tǒng)疾病效果顯著。所以,在臥室放一臺還原離子發(fā)生器吧,給臥室提供等同于大自然的負離子。

堀口昇還原離子發(fā)生器內置世界負離子第一人堀口昇醫(yī)學博士全球首創(chuàng)發(fā)明“離子變換器”,是目前唯一能夠產(chǎn)生等同于自然界的負離子(還原離子),創(chuàng)造如同巴馬長壽村的空氣環(huán)境,有效改善室內環(huán)境提高睡眠質量。


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