無論是上班族還是學(xué)生黨，每天工作學(xué)習(xí)，眼睛沒有得到適當(dāng)?shù)姆潘删蜁?huì)出現(xiàn)疲勞，酸痛、發(fā)脹、干澀或者流眼淚、視力模糊....等癥狀，長(zhǎng)期加重疲勞癥狀，還可能導(dǎo)致青光眼、白內(nèi)障等眼病。愛護(hù)眼睛人人有責(zé)，以下方法幫你緩解眼睛疲勞，保護(hù)眼睛視力：

1、增加負(fù)離子濃度

據(jù)考證，負(fù)離子對(duì)人體7個(gè)系統(tǒng)，近30多種疾病具有抑制、緩解和輔助治療作用，尤其對(duì)人體的保健作用更為明顯。大量實(shí)驗(yàn)研究表明：負(fù)離子能促進(jìn)機(jī)體氧化還原過程，激活體內(nèi)酶系統(tǒng)，促進(jìn)體內(nèi)合成和儲(chǔ)存維生素、促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，降低血中乳酸含量消除疲勞，提高工作效率。所以，適當(dāng)增加室內(nèi)負(fù)離子濃度有利于消除眼部疲勞。

堀口昇品牌是以世界負(fù)離子第一人，離子醫(yī)學(xué)創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學(xué)博士的名字命名的還原離子醫(yī)學(xué)品牌，擁有全球獨(dú)創(chuàng)的負(fù)離子醫(yī)療專利技術(shù)“離子變換器”，可產(chǎn)生等同自然界的負(fù)離子（還原離子），并于1996年成功研發(fā)世界首臺(tái)具有劃時(shí)代意義的還原離子治療儀。堀口昇是真正從醫(yī)學(xué)臨床上研究負(fù)離子，具有充分的科學(xué)依據(jù)并獲得世界公認(rèn)的醫(yī)學(xué)品牌。

2、做眼保健操

簡(jiǎn)單的眼保健操動(dòng)作可以預(yù)防或減輕眼睛疲勞?；蛘呙刻焯匾獾卣Ｑ?00下，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩。眼睛太累的情況下可以適當(dāng)?shù)拈]眼休息，可以在聊天、想事情的時(shí)候閉上眼睛。

3、多吃新鮮果蔬

營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為多吃含維生素A的蔬果對(duì)眼睛也是大有裨益，如：胡蘿卜、番薯、杏、桃、番木瓜等。多吃含維生素C的蔬果，含維生素C的蔬果是抗氧化劑，抗氧化劑可以中和氧自由基——作為正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。