早在近百年前，牙膏廣告就不斷重復(fù)著同樣的畫(huà)面：俊男美女往牙刷的刷毛上擠出長(zhǎng)長(zhǎng)一條牙膏，蓋滿刷毛不夠，還要溢出兩根“觸角”。耳濡目染之下，許多人刷牙時(shí)也依葫蘆壺瓢。那么問(wèn)題來(lái)了，刷一次牙，究竟真正需要的牙膏用量是多少？

牙膏 豌豆大小已經(jīng)足夠

對(duì)牙膏生廠商而言，消費(fèi)者越快用完一條牙膏，他們就越有利可圖。因此，營(yíng)造刷牙就要把牙刷毛都擠上牙膏的文化，一點(diǎn)不足為奇。

然而，事實(shí)上，對(duì)普通人而言，刷牙重要的是“刷”，牙膏只是起輔助作用。牙醫(yī)認(rèn)為，刷牙動(dòng)作本身與牙膏作用的比率為9：1。

刷牙的目的，主要目的不是刷掉肉絲、菜葉或者其他食物殘?jiān)鞘鞘诤脱篮灐⒀谰€的功能。刷牙的目的是去除牙菌斑，一種細(xì)菌。牙菌斑通常位于靠近牙齦的位置，在牙齒下方三分之一區(qū)域。如果不好好清除，它們可能形成牙石，造成牙周病。

因此，刷牙關(guān)鍵是刷，單純使用牙膏，如果不好好做好“刷”的動(dòng)作，就起不到清除細(xì)菌，預(yù)防牙周病的目的。

牙膏不是越貴越好

不知你有沒(méi)有這樣的一種感受？小時(shí)候買(mǎi)支3.5元的牙膏，覺(jué)得已經(jīng)夠好，如今買(mǎi)支十幾元的倒覺(jué)得差了點(diǎn)。其實(shí)這也正常，畢竟，市面上有不少貴了好幾倍的牙膏陳列在架。

對(duì)比之下，十幾塊的算是便宜了。而且，在多數(shù)人們心中總有種觀念：貴的=好的。然而事實(shí)并非如此，牙膏不是越貴越好。泡泡不是越多越好。

目前市面上的牙膏大致可分為普通牙膏和特殊功效牙膏，價(jià)格高的牙膏，貴就貴在它的功能性。普通牙膏的制作原料主要包括摩擦劑、保濕劑、發(fā)泡劑、粘合劑、甜味劑等。

而特殊功效牙膏是在這些成分基礎(chǔ)上，添加了其他成分，氟、中草藥、特殊摩擦劑等。此類牙膏雖有其特殊性，也不能長(zhǎng)期使用，否則可能帶來(lái)新的口腔疾病。

買(mǎi)牙膏不要往貴的看。無(wú)口腔疾病、無(wú)齲齒的消費(fèi)者，不要盲目選擇特殊功效的牙膏。選牙膏，關(guān)鍵得看你自身的需要，需以成分和效果為首選。

牙膏使用注意事項(xiàng)

①不要盲目相信功效。

牙膏在口內(nèi)停留的時(shí)間不太長(zhǎng)即被涮出，一些特效牙膏難以在短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮藥效。如果牙齒健康，選用普通牙膏即可。

②牙膏最好換著用

長(zhǎng)期使用同一種牙膏刷牙，會(huì)使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。最好幾種牙膏交替使用，這樣既可防止口腔內(nèi)的細(xì)菌對(duì)某些藥性成分產(chǎn)主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長(zhǎng)期反復(fù)使用而過(guò)多攝入體內(nèi)。所以說(shuō)，若干種牙膏交替使用，是一種較為明智的選擇。

③一管牙膏不要用太久

因?yàn)檠栏嗍褂脮r(shí)間越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多，與牙刷的接觸頻率就越高，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就大大增加。

④一家人不要用一管牙膏

因?yàn)槊總€(gè)人的口腔都是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時(shí)我們?cè)僬J(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會(huì)有細(xì)菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會(huì)在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說(shuō)，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。