如何預防感冒?負離子增強體質
現(xiàn)在正值冬季,是感冒多發(fā)的季節(jié)。在冬季的時候,由于溫度變化很大,很多人如果沒有做好保暖以及預防的工作的話,是很容易患上感冒的。那么在如何預防感冒?
一、注意日常飲食
冬天寒冷,在飲食上要注意吃一些溫補的食物,而空氣又多干燥,還要多進食雪梨、銀耳、蜂蜜、蘿卜等具有滋陰潤肺功效的食品。
二、堅持冷水洗臉
每天早晨堅持用冷水洗臉,特別是進入冬季,氣溫下降明顯,如果人體皮膚不能對此作出適應調整,很容易就會感冒。用冷水洗臉,就是為了能夠增強面部肌膚對于寒冷的耐受力,同時還可以將吸附在鼻腔、臉上等處的病毒、細菌等病原微生物洗去。
三、參加戶外活動
據觀察,某些體質較弱的人平時不常到戶外活動,很少參加體育鍛煉,機體抗病能力相對降低,患感冒的機會比經常適度進行體育活動的的人要高2~3倍。可適當增加戶外活動時間,增多陽光浴,呼吸新鮮空氣,身體血液自然順暢,能較好地適應室內外環(huán)境,增強機體抗病免疫力,減少感冒的發(fā)生。
四、保持良好心態(tài)
心情對于感冒的預防也是有幫助的,平時大家要保持良好的心情,不要總是發(fā)脾氣。同時不要讓自己壓力太大,要及時為自己減壓,不要讓自己一直處于高壓狀態(tài)下面。專家指出。良好的心態(tài)對于感冒的預防有著很大的影響。
五、增加負離子濃度
預防感冒可以通過以上幾種方法,而天然的負離子是自然賜予我們最佳的選擇之一。離子醫(yī)學創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學博士的名字命名的還原離子醫(yī)學品牌,擁有全球獨創(chuàng)的負離子醫(yī)療專利技術“離子變換器”,可產生等同自然界的負離子(還原離子),負離子還能通過呼吸進入肺部,并能穿透肺泡皮層,由血液循環(huán)到達全身的組織器官,通過對人體各組織直接刺激,以及與神經反射和體液的相互作用,提高機體免疫力,從根本上改善體質。
(責任編輯: )
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