近年來，因為學習壓力大、考試成績不理想等原因導致學生自殺的新聞時有報道。中國家長望子成龍的愿望強烈，導致了很多學生的壓力越來越大。學生壓力過大容易造成反效果，那么如何來緩解學習壓力呢？

在多數(shù)父母看來，學習不用功、學習方法不當、缺乏學習興趣是孩子成績下降的三個最主要原因。這三者都是學習的主觀因素。而學習內(nèi)容變難、心理壓力過大、學習科目增多等學習的客觀因素則被家長相對忽略。這些客觀因素正是孩子從小學升入初中后不適應的主要方面。因此，家長在面對孩子學習成績下降時，應綜合考慮各種因素，而非單純責怪孩子學習不努力、缺乏學習興趣等，否則極容易因為與孩子認識的不一致引發(fā)矛盾。

孩子的學業(yè)成績也成為家長評價自我的一個重要標準。當問及家長“您在教育孩子方面做得如何”時，孩子的學業(yè)成績越好，家長對自我的評價越高，認為自己在家庭教育方面做得“非常合格”和“比較合格”的比例相對更高。而學業(yè)成績較差的學生，他們的家長認為自己在家庭教育方面做得“不太合格”和“很不合格”的比例相對較高。簡言之，家長不僅把學業(yè)成績作為評價子女的重要依據(jù)，更將其作為檢驗家庭教育是否合格的一把標尺。

父母對子女有過高的期望，把子女的成績看成自己的光榮，并感到至高的快樂，否則，就會失望或過度悲傷，父母的這種觀念和態(tài)度往往給子女造成過重的壓力。 如果家長能給予孩子恰當?shù)闹笇Ш蛶椭?，必然能加速孩子對學習的適應，降低學習壓力。

如何來緩解學習壓力？

指導孩子正確認識挫折，做承受挫折的心理準備

在挫折教育中，要有目的的指導孩子正確認識挫折，要讓孩子明確并認同以下觀點：挫折是不可避免的，沒有誰的人生一帆風順，同時挫折具有兩面性，它可以是人生中的阻力也可以是動力。了解挫折，才能擊敗挫折。

跟朋友傾訴

每個學生都有十分要好的朋友，如果壓力過大，請找ta傾訴，尤其當ta是異性朋友時，對你緩解壓力很有幫助。但是，你們需要掌握度數(shù)，盡量不要把友情發(fā)展為愛情。

家長不施加壓力

在日常的學習中，孩子由于課業(yè)繁重，本身自己就感到壓力特別大，所以回到家，家長就不要再給孩子施加壓力，不要硬性規(guī)定孩子必須學這學那的，讓孩子根據(jù)自己的愛好和壓力承受狀況來選擇性地學習。

營造良好的家庭氛圍，減輕孩子的學習壓力

學校的學習氛圍已經(jīng)夠壓抑和緊張，當孩子回到家后，父母不能時時刻刻對孩子灌輸努力學習考大學、只有學習才是最重要的思想，而是要積極與孩子溝通，傾聽孩子內(nèi)心的生意，多鼓勵孩子發(fā)展自己的興趣愛好，主動幫孩子承擔壓力、舒緩壓力，必能達到事半功倍的成效。

制造富含負離子的良好的生活環(huán)境，強化體質和抗壓能力

現(xiàn)代社會，由于壓力帶來的精神緊張綜合癥逐漸成為深刻的問題。而且，在室內(nèi)使用了電器制品后由負離子的減少而引發(fā)的自律神經(jīng)的不協(xié)調及體質不良造成了孩子們的學習和集中力的下降，進而使得性情焦躁引起家庭不和睦的事例增加。

離子醫(yī)學創(chuàng)始人堀口昇醫(yī)學博士的名字命名的還原離子醫(yī)學品牌，擁有全球獨創(chuàng)的負離子醫(yī)療專利技術“離子變換器”，可產(chǎn)生等同自然界的負離子（還原離子），負離子能抑制交感神經(jīng)并使阿爾法波活發(fā)，從而作用內(nèi)分泌的活性化。對減輕和松弛孩子們的高度緊張感，讓他們愉快的學習和生活具有很好的效果。