隨著天氣轉(zhuǎn)冷越來越多的人開始鐘情于泡熱水澡。據(jù)了解，泡熱水澡能提高人體免疫力，消除疲勞，緩解壓力，有益身心健康。然而，如果洗澡方法不當(dāng)，不僅不利于健康，甚至還會(huì)危及性命。據(jù)報(bào)道，日本每年因洗澡不當(dāng)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬人，其中約9成為65歲以上的老年人，特別是12月、1月期間，由于溫差使血管及心臟負(fù)擔(dān)增大，在洗澡時(shí)摔倒從而溺死的情況尤為突出。

洗澡不當(dāng)或致死

據(jù)日本東邦大學(xué)醫(yī)療中心佐倉醫(yī)院循環(huán)科的東丸貴信教授介紹，在水溫42℃以上的熱水里浸泡10分鐘以上，高溫除了會(huì)使心臟受損之外，也會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，心跳數(shù)和血壓上升，心臟負(fù)擔(dān)增大。另外，加之循環(huán)的血液量減少，脫水導(dǎo)致的血液粘度增加，容易形成血栓。從而極易引起心肌梗塞和腦梗塞。尤其是下雪天，在露天浴池泡澡，簡直是一種自殺行為。

另一方面，東丸教授表示，用正確的方法洗澡，能使動(dòng)脈，靜脈，肺循環(huán)系統(tǒng)等全身的血管擴(kuò)張，減少心臟血液循環(huán)負(fù)荷量；降低血壓，促進(jìn)血液循環(huán)。而且，通過溫水的浸泡，血管內(nèi)的抵抗減少使血液粘度下降，促進(jìn)血液流通。從而使身體吸收更多營養(yǎng)成分和氧氣，提高皮膚的代謝功能和免疫力；對治療心臟病也有效果。

六種情況不能洗澡：

1、血壓過低時(shí)不宜洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，會(huì)發(fā)生虛脫。

2、酒后不宜洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

5、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡

當(dāng)人的體溫上升到38℃時(shí)，身體的熱量消耗可增加20%。此時(shí)，身體是比較虛弱的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候洗澡容易發(fā)生意外。

六、女性經(jīng)期別用冷水洗澡

醫(yī)師說，洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛，而且許多細(xì)菌也會(huì)進(jìn)入陰道引發(fā)陰道炎等婦科疾病，嚴(yán)重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。