洗澡不當或致死 洗澡還有正確操作?
勞作了一整天,洗個熱水澡驅除疲勞,可謂是件愜意的事。實際上,洗澡并不只是清潔身體的小事,也算得上一種運動,暗藏著許多養(yǎng)生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思,就能達到防病養(yǎng)生的功效。
洗澡不當或致死
據(jù)日本東邦大學醫(yī)療中心佐倉醫(yī)院循環(huán)科的東丸貴信教授介紹,在水溫42℃以上的熱水里浸泡10分鐘以上,高溫除了會使心臟受損之外,也會導致交感神經(jīng)興奮,心跳數(shù)和血壓上升,心臟負擔增大。另外,加之循環(huán)的血液量減少,脫水導致的血液粘度增加,容易形成血栓。從而極易引起心肌梗塞和腦梗塞。尤其是下雪天,在露天浴池泡澡,簡直是一種自殺行為。
另一方面,東丸教授表示,用正確的方法洗澡,能使動脈,靜脈,肺循環(huán)系統(tǒng)等全身的血管擴張,減少心臟血液循環(huán)負荷量;降低血壓,促進血液循環(huán)。而且,通過溫水的浸泡,血管內(nèi)的抵抗減少使血液粘度下降,促進血液流通。從而使身體吸收更多營養(yǎng)成分和氧氣,提高皮膚的代謝功能和免疫力;對治療心臟病也有效果。
你會洗澡嗎
正確的順序
先洗臉,再洗身、最后洗頭。第一步洗臉,是因為人體觸碰熱水后,毛孔會迅速擴張,先洗臉,可避免臉部毛孔進入過多灰塵,造成阻塞。
清洗身體時,應先洗四肢,適應溫度,最后洗頭,一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán),二是經(jīng)過一段時間熱水沖淋,頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤,更利于清潔頭皮。洗澡時,最好不要反鎖浴室門,以免發(fā)生暈厥等意外時,增加救援困難。即使有洗冷水澡的習慣,水溫也最好不要低于10℃。
洗澡時間最好控制在半小時以內(nèi)
老人、小孩和心血管患者最多不超過20分鐘。研究表明,在42℃的水溫中浸泡10分鐘以上,會導致交感神經(jīng)興奮,心跳次數(shù)和血壓上升,心臟負擔增大。飯后立刻洗澡不健康,要在飯后1小時再洗。
洗澡的次數(shù)不應該太勤
洗澡太勤會使皮膚更干很多人也有每天洗澡或兩天一洗的習慣,這對皮膚不好,夏天由于出汗等原因,可以每天適當沖洗一下。就算很長時間沒有洗澡也不要使勁揉搓皮膚,這樣會損傷皮脂膜或毛細血管,洗好用柔軟的海綿沾上沐浴露輕輕擦洗。
洗澡前先熱熱身
從低溫環(huán)境立即進行熱水淋浴,會讓人體血液循環(huán)從一個較低水平馬上進入到一個較高水平,老年人或心血管疾病患者可能承受不了。冬季剛進行淋浴時和淋浴半小時以上時,是洗澡暈厥的高發(fā)時段。洗澡前,可適當熱熱身,如做一些散步、拉伸、扭腰等運動,時間及強度以身體微熱,不出汗為宜,可有效避免洗澡前期的暈厥。
(責任編輯:鄭永儀 )
相關文章推薦
- 唐山甲狀腺醫(yī)院
- 常州種植牙醫(yī)院
- 駐馬店婦科醫(yī)院
- 南平不孕不育醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江肝病醫(yī)院
- 吉林性病醫(yī)院
- 杜丹江男科醫(yī)院
- 廈門牛皮癬醫(yī)院
- 南京私密整形醫(yī)院
- 北京肝病醫(yī)院
- 周口風濕病醫(yī)院
- 巴中性病醫(yī)院
- 新余牛皮癬醫(yī)院
- 太原性病醫(yī)院
- 肇慶婦科醫(yī)院
- 麗水癲癇病醫(yī)院
- 廣元皮膚病醫(yī)院
- 貴州盛京中醫(yī)肝病醫(yī)院
- 晉城兒科醫(yī)院
- 上海治療人乳頭瘤病毒醫(yī)院
- 嘉興結石醫(yī)院
- 南昌男科醫(yī)院
- 桂林早泄醫(yī)院
- 龍巖甲狀腺醫(yī)院
- 鶴壁性病醫(yī)院
- 武威癲癇病醫(yī)院
- 嘉興割包皮醫(yī)院
- 撫順兒科醫(yī)院
- 宣城口腔醫(yī)院
- 煙臺煙城男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關問答
專家答疑
乳腺結節(jié)可以不去治療嗎
2024-11-01消化不良患者何時服用參苓白術散好及注
2024-10-31抗病毒口服液對風熱感冒有無療效?
2024-10-31山海丹膠囊的正確服用劑量是怎樣的?
2024-10-31肺癌患者服用華頤威麥寧膠囊有何不良反
2024-10-31薏米紅豆粥具有哪些功效?
2024-10-31腎寶片的服用方法是怎樣的
2024-10-31同仁堂西黃丸的療程一般是多久?
2024-10-31
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補充好?專業(yè)攻略助你科學補充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29