大氣正離子多，身體就會(huì)不舒服，出現(xiàn)肌肉疼痛、神經(jīng)痛、頭痛、失眠等癥狀，這樣的煩惱大家都有過(guò)吧。正離子增多，身體受到影響，鈉、鉀等電解質(zhì)，代謝產(chǎn)物的細(xì)胞膜通透性受影響，營(yíng)養(yǎng)成分也很難進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。代謝產(chǎn)物無(wú)法排除體外，造成體內(nèi)毒素蓄積，于是引起疾病，加速老化。

如何排清體內(nèi)的毒素？

1、負(fù)離子療法排毒

負(fù)離子療法能夠幫助身體排清毒素，恢復(fù)健康。負(fù)離子能抑制活性氧，使因細(xì)胞氧化而變硬的細(xì)胞膜柔軟，使水分子縮小，容易進(jìn)入細(xì)胞中。萎縮的細(xì)胞吸收水分子之后，能夠恢復(fù)膨脹，使膜通道開(kāi)放，促進(jìn)膜內(nèi)外物質(zhì)交換的順利進(jìn)行。膜通道功能正常，就能夠?qū)⒀跫盃I(yíng)養(yǎng)成分吸收到細(xì)胞內(nèi)，同時(shí)排泄出代謝產(chǎn)物及毒素。

2、多吃水果溶解細(xì)胞內(nèi)毒素

可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋(píng)果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過(guò)程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

3、綠茶富含解毒因子

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速?gòu)男”闩懦?。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。

4、喝水

每天補(bǔ)充飲水量，有充足的水，促進(jìn)人體的內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，喝白開(kāi)水最好。

5、運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)出汗就是一個(gè)排毒的過(guò)程；同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能放松人的身體。