隨著年齡的增長，出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象也是越來越嚴重，然而脫發(fā)是世界性的皮膚科問題，并且這一趨勢還在往年輕人的人群發(fā)展，所以該如何來防止脫發(fā)呢？今天小編來為大家介紹幾個方法，不過在這之前先了解脫發(fā)的原因。

脫發(fā)的原因不外乎這幾個

1、脂溢性脫發(fā)。又稱男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側太陽穴和頭頂開始掉發(fā)。這一問題在美國困擾著3500萬的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專業(yè)性治療手段。

2、缺乏蛋白質。我們?nèi)梭w頭發(fā)的生長主要是依靠蛋白質，如果在日常的飲食中攝取的垃圾食品太多，糖鹽油超標或者只吃全素的食物，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。

3、頭發(fā)洗太勤。凡事過猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當，經(jīng)常使用劣質的、刺激性強的洗發(fā)水、或者用量過多，都會導致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。

4、過度美發(fā)。時髦的打扮雖然亮眼，卻也會留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無不緊緊地揪住頭發(fā)，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風機，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。

防脫發(fā)偏方作用不大，慎重對待

關于防脫發(fā)的偏方很多，但患者要慎重對待。民間傳播最廣的一種偏方就是用生姜擦頭，或是將生姜煮出汁水，涂抹在頭皮上。據(jù)說因為生姜汁液能夠促進局部血液循環(huán)，刺激毛囊打開，讓頭發(fā)再生。涂生姜對于斑禿（俗稱“鬼剃頭”，呈現(xiàn)斑片狀的脫發(fā)）有一定作用，但對于雄激素源性代謝異常引起的脫發(fā)就沒有太大幫助了。

民間有說法認為，脫發(fā)多吃核桃和芝麻，能夠讓頭發(fā)像黑芝麻一樣又黑又密，市場上還有標榜含黑芝麻成分的洗發(fā)水。其實核桃和芝麻中主要成分是不飽和脂肪酸，對于外用防脫發(fā)并無大幫助。實際上，民間之所以會認為芝麻有用，是因為芝麻是黑色的，以為能讓頭發(fā)黑亮，這是缺乏科學依據(jù)的。不過核桃和芝麻本身很有營養(yǎng)，多吃也無害。

按摩治療脫發(fā)更有效

1、百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，以拇指指腹作用于百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。

2、風府穴：采用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。

3、太陽穴：較敏感，采用點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重后輕，旋轉揉動5次，動作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。

4、四神聰：采用點法按法。以雙手拇指指腹進行點按，先點按左、右神聰，后前后神聰。祛風邪活氣血，健腦寧神。

5、風池穴：按摩手法同風府穴的手法，此法疏散在表的風邪，點穴開筋。松解局部肌肉痙攣。