既往，我們看到白發(fā)蒼蒼的老人和青春稚氣的女孩在一起時，總會認(rèn)為其關(guān)系是爺孫倆；如今，我們再看到此種場景時，除了爺孫倆，我們還會想到爺孫戀。大千世界，如此不協(xié)調(diào)的一對對屢屢進(jìn)入我們的視線，近期某年長知名音樂人和好友20歲女兒的忘年戀更被炒得火熱，據(jù)稱正在努力造人。在唏噓的同時，我們也不自覺地感嘆，老夫少妻若是生活如此協(xié)調(diào)，想必房事方面也很如意。

正所謂“寶刀未老”，老人性功能不比年輕人遜色。性生活并非年輕人的專利，性生活也是老人生活中必要的“調(diào)劑品”。高質(zhì)量的性生活，讓老人得以延緩衰老和延長壽命。

中年后親熱頻繁年輕7歲

英國皇家愛丁堡醫(yī)院老年心理學(xué)研究中心專家大衛(wèi)·威克斯博士對50歲以上的人群進(jìn)行跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些外貌看上去年輕的人，平均性愛次數(shù)比其他同齡人多50%。性愛活躍的老年男性和女性看上去比實(shí)際年齡年輕5—7歲，同時，早亡風(fēng)險可以降低一半。

威克斯博士表示，性愛過程中，人體會產(chǎn)生更多的欣快激素內(nèi)啡肽，這些化學(xué)物質(zhì)具有鎮(zhèn)痛劑的功效，可緩解焦慮，讓人更容易入睡，從而變得神采奕奕。此外，性愛有助于促進(jìn)全身血液循環(huán)，既有益心臟功能，又有利皮膚健康。性愛過程中釋放的生長素有助于保持皮膚彈性，防止早生皺紋。

“很多人年老之后就遠(yuǎn)離性愛，這其實(shí)大錯特錯。”威克斯博士說，性滿足是提高生活質(zhì)量的一大重要因素，每個人都應(yīng)好好珍惜。

老人性功能如何保持如初呢？

首先，運(yùn)動是必不可少的一環(huán)，讓老人煥發(fā)健康活力，享受性福。只有多運(yùn)動，才能增強(qiáng)體力和鍛煉心肺功能，根據(jù)身體情況選擇合適自己的運(yùn)動，如走路、跑步、游泳、打球、騎車等。曾有一個研究表明，多運(yùn)動可促進(jìn)荷爾蒙的分泌，日走萬步達(dá)3個月后，性功能即可恢復(fù)到最佳狀態(tài)。

其次，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)也可增強(qiáng)性功能。老人平時的膳食因葷素搭配，可常吃魚鮮、牛奶、蛋類、牛羊肉、豆制品、海產(chǎn)品及時令蔬菜瓜果，保持營養(yǎng)均衡，增強(qiáng)性功能。還可選擇適合自己體質(zhì)的補(bǔ)腎中藥進(jìn)補(bǔ)，像人參、西洋參、枸杞、靈芝、肉蓯蓉均有補(bǔ)腎壯陽功效，既滋養(yǎng)身體，又能增強(qiáng)性功能。

最后，規(guī)律性愛不可少。30歲以下年輕人有一半見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數(shù)字降低到只有40%。研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，54.7%的人會有強(qiáng)烈性要求。老年人不要只有性沖動時才性愛，而要“刻意而為”。提高主動性，構(gòu)建和諧愉悅的性環(huán)境，促進(jìn)老年性生活美滿。

介紹幾種適合老年人的性愛姿勢

（1）男上式是最普遍采用的體位，適合女方體弱或有病的老年婦女。

（2）后進(jìn)入式、坐位、站位（或雙方均站住，或一方仰臥、一方站立），可達(dá)到增強(qiáng)性樂趣的目的。

（3）側(cè)位性交適合男女雙方均不宜用力者，其中可以平行左側(cè)或右側(cè)。肥胖者可采用對側(cè)仰臥、雙腿交叉，達(dá)到性器官接觸完全并省力。

（4）女上式適合男性有病者而女方身體健康，或女方不易達(dá)到性高潮者，或男方勃起不堅(jiān)挺、早泄者。