說起牙膏，我們都再熟悉不過了。每天我們都在用牙膏刷牙，殊不知，牙膏用不對(duì)竟然還會(huì)致癌。這到底是怎么回事呢？雖然刷牙這件事我們每天都在做，但是真的懂嗎？你知道刷牙的誤區(qū)嗎？接下來我們就一起來了解一下刷牙的常見誤區(qū)，別再因?yàn)樽约旱臒o知而讓自己的牙齒受到傷害了。

牙膏擠太多或會(huì)引發(fā)口腔癌

大家都知道，口腔不干凈，容易滋生細(xì)菌或霉菌，從而有利于亞硝胺及其前體的形成。再加上口腔炎癥時(shí)，一些細(xì)胞處于增生狀態(tài)，對(duì)致癌物更敏感，容易引發(fā)口腔癌癥。

而牙膏中廣泛使用的“月桂醇硫酸鈉”等化學(xué)物質(zhì)，是導(dǎo)致胃病和肝中毒的物質(zhì)，會(huì)令口腔更加容易潰爛，從而導(dǎo)致口腔癌。

此外，牙膏中的研磨劑也會(huì)損傷牙齦，致使牙齦容易收到侵害，不利于口腔健康。因此，刷牙時(shí)不要使用過多的牙膏，以免引發(fā)口腔癌。

除了注意不要使用過多的牙膏以外，還有其他常見的刷牙誤區(qū)也會(huì)威脅口腔健康。

關(guān)于刷牙的4大常見誤區(qū)

誤區(qū)一：起床刷牙

99%的人都是每天早起刷牙，然后吃早餐。結(jié)果這樣會(huì)導(dǎo)致牙膏里的有效護(hù)齒成分并沒有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

建議飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的。

誤區(qū)二：冷水刷牙

早上起床刷牙，很多人都習(xí)慣用冷水刷牙。其實(shí)這種做法對(duì)牙齒的傷害也是極大的。

因?yàn)槔渌畷?huì)導(dǎo)致牙齒酸痛，尤其是牙本質(zhì)敏感的人，而且冷水不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。建議刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水。

誤區(qū)三：橫著刷牙

很多人都習(xí)慣橫向刷牙。其實(shí)，這會(huì)對(duì)牙釉質(zhì)造成物理磨損。橫向刷牙，一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，另一方面還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。建議順著牙齒的縫隙豎著刷。

誤區(qū)四：刷牙太過用力

不少人以為用力刷牙會(huì)更好地清潔牙齒，卻不知道，刷牙用的力氣越大反而越易傷害牙齒。建議刷牙時(shí)用200克的力量就足夠，大約相當(dāng)于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

口腔癌的預(yù)防措施

1、避免不必要的長(zhǎng)時(shí)間光照，防止引發(fā)唇癌。

2、避免吸煙與喝酒。

3、戴假牙的病人及時(shí)修復(fù)不適的義齒，發(fā)現(xiàn)假牙下組織有疼痛、發(fā)炎，要及時(shí)就醫(yī)。

4、平衡飲食，粗細(xì)搭配，合理營養(yǎng)，不喝、吃過燙的水與食物，避免刺激口腔組織。

5、 及時(shí)處理口腔內(nèi)的疾病，拔除殘根、殘冠（不能修復(fù)的牙），配戴良好的假牙，不刺激組織。

6、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常刷牙。