中醫(yī)認(rèn)為，指甲是肺腑氣血充足的體現(xiàn)，可以及時(shí)的反饋人體的健康，是健康的晴雨表。通過查看指甲的形狀、顏色和大小可以知道一個(gè)人的基本健康情況，還可以看到他身體潛在健康的危機(jī)。因此，會(huì)觀察指甲是一種最為簡(jiǎn)單的健康自測(cè)的快捷方法。

指甲起“盾牌”般的保護(hù)作用

人的指甲作為皮膚的附件之一，有著其特定的功能。首先它有“盾牌”作用，能保護(hù)末節(jié)指腹免受損傷，維護(hù)其穩(wěn)定性，增強(qiáng)手指觸覺的敏感性，協(xié)助手抓、挾、捏、擠等。甲床血供豐富，有調(diào)節(jié)末梢血供、體溫的作用。

其次，指甲又是手部美容的重點(diǎn)，漂亮的指甲增添女性的魅力。指甲缺損或畸形的患者，即使他有一個(gè)功能良好的手指，也可能因自卑而藏起該指不用它，以致功能廢退。

健康的指甲有哪些特征？

那么，什么樣的指甲才是健康的？一起來看看下面5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

1、甲色健康指甲均勻，呈淡粉紅色。

2、甲質(zhì)堅(jiān)韌，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷。

3、表面光滑，有光澤，無分層、紋路等。

4、甲緣整齊，無缺損。

5、指甲根部的甲半月占指甲升序的五分之一，以乳白色為宜。

關(guān)于指甲的健康小常識(shí)你需要了解

指甲易斷或是缺乏維生素A

出現(xiàn)甲營(yíng)養(yǎng)不良的人，除了先天性胚葉發(fā)育不良等因素外，多和全身性的營(yíng)養(yǎng)不良、微量元素缺乏、維生素缺乏、貧血等因素有關(guān)。比如，維生素A具有調(diào)節(jié)皮膚表皮正常代謝及角化作用，缺乏會(huì)導(dǎo)致角化差，指甲就會(huì)出現(xiàn)變軟、變薄、易斷裂等問題。后天甲營(yíng)養(yǎng)不良的人，一定要調(diào)整飲食，避免偏食、挑食。適當(dāng)多吃維生素A（動(dòng)物肝臟）或胡蘿卜素（深色蔬菜）含量高的食物，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用維生素A制劑。

指甲上有白斑不代表缺鈣

很多人都認(rèn)為指甲上出現(xiàn)白斑是缺鈣的表現(xiàn)，還有的人認(rèn)為是缺鋅引起的。真實(shí)情況則是：白斑是常見的，無害的，并不能顯示出缺乏任何特定的維生素。白斑很有可能是以前的創(chuàng)傷在指甲板（或是指甲基質(zhì)）上留下的痕跡。

指甲變脆當(dāng)心真菌感染

除了營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致指甲劈裂、折斷外，指甲問題還可能與一些皮膚病有關(guān)。真菌感染是引起甲病最常見的情況。指甲如受到紅色毛癬菌、白色念珠菌感染，可能出現(xiàn)甲變空、增厚、變脆，顏色或灰褐色，甚至缺損、變形。銀屑病，俗稱牛皮癬，以及扁平苔癬等全身性皮膚病，也會(huì)引起指甲變形。營(yíng)養(yǎng)不良性貧血患者，指甲蒼白而無血色，薄而軟。內(nèi)臟病變患者，指甲色澤黃、青或發(fā)黑，甲質(zhì)硬而脆。內(nèi)分泌失調(diào)類患者，指甲又寬又短。這些疾病，都需經(jīng)專科醫(yī)師的診察才能確診。

不少女人喜歡時(shí)尚美甲，但是過多搓指甲，會(huì)造成指甲損傷，甚至交叉感染。長(zhǎng)期用美甲的化學(xué)藥水，也會(huì)增加指甲損害和感染的機(jī)會(huì)。

月牙越多身體越好？

有傳言說：“如果一個(gè)人五個(gè)指頭都有半月牙的話，說明身體狀況非常好?！逼鋵?shí)身體狀態(tài)和手指甲上的月牙完全沒有關(guān)系。手指甲由這幾個(gè)部分組成：首先是已經(jīng)突出指尖，有點(diǎn)半透明的就是指甲；和指甲相平行，在它下面的叫做甲床；而指甲末端看不到的部分叫做甲基。

指甲都是在甲基當(dāng)中由角蛋白細(xì)胞生成，每個(gè)細(xì)胞不斷地生長(zhǎng)再老化，形成角質(zhì)層，也就是看到的指甲。角蛋白細(xì)胞在剛剛生成的時(shí)候就是月牙般淡淡的白色，隨著角蛋白細(xì)胞不斷地老化，最后形成了角質(zhì)，就變成了我們指甲的顏色。

為什么有些人能看到月牙，有些人看不到呢？這與隱藏在手指末端，看不到的部分的甲基有關(guān)，有些人的甲基比較靠前，角蛋白細(xì)胞在生長(zhǎng)出來后就能看到很新鮮的、尚未老化的角蛋白細(xì)胞；有些人的甲基比較靠后，所有的角蛋白細(xì)胞在看得見的時(shí)候已不再新鮮，看到的是已經(jīng)長(zhǎng)好的指甲。