更年期是每一個(gè)女性必經(jīng)的一個(gè)重要時(shí)期，在許多女性更年期中也容易出現(xiàn)更年期盜汗，這就是女性從中年人向老年人的重要轉(zhuǎn)變。這段時(shí)出現(xiàn)盜汗，心煩意亂，氣躁等癥狀，那么更年期盜汗怎么辦，如何調(diào)理呢，一起來看看吧。

更年期盜汗是比較常見的一種癥狀，打擊不需要過分擔(dān)心，其實(shí)能夠通過服用中藥進(jìn)行調(diào)理，并且也可以通過食療的方法進(jìn)行治療的。那么到底更年期盜汗怎么辦？詳細(xì)的治療方法是什么呢？

更年期盜汗怎么辦？試試這些食療方

百合蒸母鴨

取新鮮百合300克，母鴨1只（約1500克），黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟，洗凈。將百合洗凈后放入母鴨體內(nèi)，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置于鴨腹內(nèi)。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可?？捎陲埱翱崭故秤?，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤(rùn)燥清熱、補(bǔ)陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。

百合蓮藕飲

取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗凈，曬干或烘干，研成粉末，裝進(jìn)密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調(diào)成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調(diào)入適量的白糖即可?？擅咳辗?次，連服1個(gè)月。此方中的百合具有潤(rùn)燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補(bǔ)脾的功效。

燕窩燉銀耳

取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發(fā)，擇洗干凈后，一并放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用?？稍缤砀鞣?次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰、清熱、潤(rùn)燥的功效，銀耳則具有益氣、補(bǔ)中的功效。

中藥如何調(diào)理更年期盜汗現(xiàn)象？

中醫(yī)認(rèn)為，婦女更年期盜汗，是因?yàn)閶D女進(jìn)入更年期之后，會(huì)逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進(jìn)而出現(xiàn)盜汗癥狀。那么，中醫(yī)怎樣運(yùn)用中藥調(diào)理更年期盜汗呢？

中醫(yī)認(rèn)為，熟地黃能養(yǎng)陰、益精填髓；生地黃能清熱、養(yǎng)陰生津；麥冬可養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心；五味子能收斂止汗、補(bǔ)腎寧心、益氣生津。四藥配合能達(dá)到補(bǔ)益心腎、養(yǎng)陰、清熱、斂汗的作用。將熟地黃20克、生地黃15克、麥冬12克、五味子6克煎水喝，每天一次，可以有效緩解更年期盜汗癥狀。

這些都是在更年期盜汗中很好治療的調(diào)理方法！在平時(shí)注重保養(yǎng)的女性可以使用這些飲食很好的調(diào)理自己，在有空的時(shí)候也應(yīng)該多鍛煉鍛煉讓自己的活力一面展現(xiàn)出來哦！