不少新寶媽跟小編訴苦說，自從寶寶出生之后自己的脫發(fā)情況就一天比一天嚴(yán)重，心里著急的很，生怕寶寶還沒長大自己倒是先掉光了頭發(fā)，實(shí)在有損容貌。產(chǎn)后脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，在產(chǎn)后6~9個月會自行恢復(fù)，不需要特殊治療。如果脫發(fā)嚴(yán)重，不妨做好這五件事，可以幫你有效緩解脫發(fā)。

洗頭要用對洗發(fā)水

寶媽們最好選擇選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護(hù)發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結(jié)毛躁，并在洗發(fā)后加上潤發(fā)精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

每周洗發(fā)次數(shù)則取決于個人的發(fā)質(zhì)，但仍建議盡量減少洗頭的次數(shù)。用溫水洗頭并且在洗頭時(shí)動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

吹發(fā)講方式 梳發(fā)有技巧

洗完頭發(fā)后，不應(yīng)馬上吹頭發(fā)。可以先用干毛巾拍干，避免長時(shí)間的吹風(fēng)，也可以擦上含水解蛋白的護(hù)發(fā)乳來作防護(hù)。另外吹風(fēng)機(jī)的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

而不正確的梳頭方式也會損害頭發(fā)。梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時(shí)也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

不燙染 勤按摩

燙染發(fā)劑含有大量化學(xué)物質(zhì)，對于脫發(fā)寶媽來說，燙染可是大忌，先把頭發(fā)養(yǎng)好才是王道。

建議寶媽們在洗頭發(fā)的時(shí)候，用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。達(dá)到活化組織、血液循環(huán)佳的功用。

均衡飲食 身心愉悅

六大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質(zhì)（如牛肉、豬肉、魚肉）極為重要，因其與頭發(fā)的角質(zhì)形成有關(guān)，另外還可以補(bǔ)充維他命A（魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內(nèi)臟）或維他命H（豆類、榖類、肝臟），讓頭發(fā)變得更加強(qiáng)韌，不易斷。

在孕期和哺乳期一定要保持身心愉悅，避免精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時(shí)的過程，是可以痊愈的。不要過度害怕，以免形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致精神性脫發(fā)哦。

防脫發(fā)試試這個小偏方

洗發(fā)后，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發(fā)上，再用毛巾包住頭發(fā)，過半小時(shí)后洗凈。

這五個小技巧學(xué)會了嗎，希望寶媽們能早日擺脫產(chǎn)后脫發(fā)煩惱，重拾烏黑靚麗的秀發(fā)吧。