日常亂用藥最易傷腎

目前臨床上腎臟疾病和現(xiàn)代人亂用藥物不無關(guān)系。近年來，隨著人們文化水平的提高，許多人在遇到感冒、發(fā)燒等輕度的炎癥后，不到正規(guī)醫(yī)院接受治療，往往隨便到藥房買一些藥吃完了事。更有甚者，不知什么時(shí)候流行起來的，現(xiàn)在許多家庭往往自己備一個(gè)藥箱，隨便到街頭藥房里像到超市采購貨品一樣，采購許多藥品放在家里，以備不時(shí)之需。殊不知這正是造成臨床腎臟疾病最重要的一個(gè)因素之一。

由于人個(gè)體差異很大，人體在患病時(shí)用藥量是不盡相同的；而且，中醫(yī)認(rèn)為，同病不同癥，必須辨證施治方能起效。如感冒，中醫(yī)就分為風(fēng)寒和風(fēng)熱等型，治療也隨之變化。若生病時(shí)不在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥將后患無窮。

切莫走進(jìn)無鹽誤區(qū)

近幾年，隨著物質(zhì)條件的改善，人們生活方式發(fā)生了變化：碳水化合物、脂肪、食鹽吃得太多，體力活動(dòng)卻太少，我市糖尿病、高血壓、高血脂、高尿酸、肥胖等代謝性疾病患者日漸增多。這些變化導(dǎo)致患慢性腎臟病的人也越來越多。

有些人在學(xué)習(xí)到一些醫(yī)學(xué)皮毛知識之后，認(rèn)為既然吃鹽過多易造成腎臟疾病，那我就不吃鹽了。陶醫(yī)師認(rèn)為這實(shí)際是走了一個(gè)極端?，F(xiàn)在提倡腎臟病患者包括正常人應(yīng)低鹽飲食，而不是無鹽飲食。因?yàn)檫m量攝入鹽可保證人體的水鈉平衡，從而起到預(yù)防高血壓﹑糖尿病等多種疾病的效果。另外，為有效預(yù)防腎臟疾病陶主任認(rèn)為一定要保持好的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉和合理的飲食結(jié)構(gòu)。

學(xué)些中醫(yī)保健操

專家認(rèn)為，日常學(xué)習(xí)一些簡單力行的保健操，對預(yù)防和控制腎臟病有一定好處。

腰部按摩操：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

腳心按摩法：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。

以上運(yùn)動(dòng)方法，經(jīng)常鍛煉有補(bǔ)腎、固精、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。配合補(bǔ)腎產(chǎn)品的使用，腎虛狀況就能有所好轉(zhuǎn)。