陰虛體質(zhì)的人也常會(huì)有上火的癥狀，這個(gè)時(shí)候再吃寒涼的降火藥會(huì)給身體帶來(lái)危害，下面這位陰虛體質(zhì)的黃大媽吃了很多年的降火藥的，最后導(dǎo)致體質(zhì)過(guò)度陰寒、身體腫痛，甚至昏迷不醒，所以，上火要針對(duì)體質(zhì)調(diào)理，那么，陰虛上火有什么癥狀？陰虛上火吃什么好？

67歲的黃大媽一直認(rèn)為自己火氣很旺，聽(tīng)說(shuō)吃黃連能降火，這八年來(lái)她經(jīng)常吃黃連，最多一天會(huì)吃5種和黃連有關(guān)的藥。結(jié)果導(dǎo)致雙腿腫痛，連走路都成了問(wèn)題。原來(lái)，這些都是因?yàn)閬y吃黃連傷了陽(yáng)氣，以致體質(zhì)過(guò)度陰寒引起的。

黃大媽的體質(zhì)其實(shí)是真寒假熱，這樣體質(zhì)的人用黃連降火非但效果不佳，更是進(jìn)一步損害了體內(nèi)的陽(yáng)氣，不及時(shí)治療糾正會(huì)很危險(xiǎn)。同時(shí)還提醒大家，千萬(wàn)不要自己亂吃中藥調(diào)理，要根據(jù)醫(yī)生診斷來(lái)判斷。

一天最多吃五種藥降火

黃大媽從五年前開(kāi)始，一聞到食物的氣味就會(huì)覺(jué)得惡心，甚至連吃水果也會(huì)覺(jué)得肚子不舒服。不僅如此，她還患有嚴(yán)重的便秘，有時(shí)候十天才解一次大便。而且她不能長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，如果曬太陽(yáng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)覺(jué)得頭暈惡心。 黃大媽以為自己的體質(zhì)太容易上火，才導(dǎo)致這些問(wèn)題。聽(tīng)說(shuō)黃連能去火，她就買了很多黃連，每次泡茶、熬粥、做菜，都會(huì)加一些進(jìn)去。不僅如此，她還將黃連制成藥片、藥粉，還到藥店買了好幾種與黃連相關(guān)的藥物，最多的時(shí)候，一天吃下5種和黃連相關(guān)的藥。

四年前，黃大媽的腿部開(kāi)始出現(xiàn)腫痛，她的小腿腫得堪比小水桶，小腿上的皮膚也漸漸成了黑色，左腳腳踝處還長(zhǎng)了一個(gè)硬塊，按著會(huì)痛。一次因?yàn)殡p手抽搐，她被送到醫(yī)院急救，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她胸腔有大量積水，人也一度昏迷不醒。黃大媽的家人為此憂心忡忡，帶著她多方求醫(yī)，但一段時(shí)間后，毛病又會(huì)復(fù)發(fā)。

亂吃藥導(dǎo)致體質(zhì)過(guò)度陰寒

近期黃大媽到醫(yī)院就診。在推拿科經(jīng)過(guò)針刺和艾灸等一系列溫陽(yáng)扶正的治療后，黃大媽腿部的腫痛漸漸消退，現(xiàn)在能扔掉拐杖自己行走，也能自己洗衣服洗碗了?！斑@個(gè)病人的病情很容易被當(dāng)成腎病或者心臟不好來(lái)治?！逼鋵?shí)，黃大媽的身體之所以會(huì)出現(xiàn)狀況，很大程度上要?dú)w咎于自己。她其實(shí)屬于真寒假熱的體質(zhì)，從表面看和上火的癥狀很相似，但實(shí)際上卻是內(nèi)寒外熱。

黃連從中醫(yī)上來(lái)講是個(gè)苦寒的藥物，長(zhǎng)期這么吃會(huì)損傷體內(nèi)的陽(yáng)氣。陽(yáng)氣，從中醫(yī)上來(lái)講有溫煦作用，能把體內(nèi)的水蒸發(fā)掉，而黃大媽由于吃了太多的黃連，體質(zhì)過(guò)寒，陽(yáng)氣受損，體內(nèi)的水就沒(méi)法順利排除，在體內(nèi)積累起來(lái)，從而導(dǎo)致了腿部水腫。另外，這個(gè)體質(zhì)的寒氣也導(dǎo)致她的腿部出現(xiàn)陰疽。而長(zhǎng)期食用寒性的食物，黃大媽的腸胃也受到嚴(yán)重?fù)p傷，所以她沒(méi)法正常食用肉類，身體機(jī)能非常虛弱。

“大媽入院的當(dāng)天我們就用艾灸熏她的督脈，第二天腿上的水分就散去不少?！币婚_(kāi)始，我連睡覺(jué)都不能安穩(wěn)，更別說(shuō)站立了。剛住院那會(huì)兒，翻身都要叫人來(lái)幫忙，但人一碰我，我就渾身痛。為了這個(gè)病痛苦了這么久，現(xiàn)在好了，真是要對(duì)癥治療?！贝髬屢埠苡懈杏|。

經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的治療，黃大媽的身體狀況已經(jīng)達(dá)到了出院標(biāo)準(zhǔn)，再過(guò)幾天就可以出院了。

提醒

上火要針對(duì)體質(zhì)調(diào)理

“其實(shí)，熬夜后長(zhǎng)痘痘或者牙齦紅腫之類的癥狀，并不一定就是上火了。黃連在中醫(yī)上一般是用于清心火的。我們絕對(duì)不主張亂吃降火藥，最好還是要到醫(yī)院看看，再根據(jù)病人的體質(zhì)來(lái)對(duì)癥下藥。”千萬(wàn)不要自己亂吃中藥，一定要根據(jù)醫(yī)生的處方用藥。

“很多人現(xiàn)在就有這么一個(gè)誤區(qū)，拿著自己身上的癥狀來(lái)套疾病，就好比這個(gè)上火?！比绻媸巧匣鹆耍⒉灰欢ň鸵寤?，有時(shí)候反而需要補(bǔ)。“現(xiàn)在很多女孩子其實(shí)是陰虛的，比如手腳心發(fā)熱出汗，煩燥不寐，這時(shí)需要補(bǔ)陰?！敝嗅t(yī)是注重人體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡的，陰虛了相對(duì)來(lái)說(shuō)，就是陽(yáng)旺了，所以若一味清火可能會(huì)適得其反。

夏天天熱，相比冬天上火的人是比較多的，但最終上火還是跟體質(zhì)有關(guān)。“陰虛和濕熱體質(zhì)的人比較容易上火，但前者是虛火，要補(bǔ)，后者是實(shí)火，要清，處理方式是不一樣的。”

建議，夏季要注意“散”，主要通過(guò)皮膚和腎臟排出熱氣?！俺诉m當(dāng)出出汗，像冬瓜、西瓜之類利濕的食物也可以多吃。”若過(guò)度呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，毛孔收縮，寒氣都積在體內(nèi)，“郁而化熱”最終反而會(huì)出現(xiàn)上火。

陰虛癥狀

健康之人就是陰陽(yáng)平衡之人，出現(xiàn)陰虛就說(shuō)明人的陰陽(yáng)失去了平衡。陽(yáng)指身體的機(jī)能，陰則指體內(nèi)的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內(nèi)分泌及油脂分泌等。陰虛的人表現(xiàn)為陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干，皮膚粗糙，頭發(fā)干枯。陰虛的典型癥狀就是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細(xì)或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。陽(yáng)虛的人則表現(xiàn)為畏寒、怕風(fēng)、四肢發(fā)涼、體溫偏低等癥狀。

出現(xiàn)一般陰虛癥狀不像其他嚴(yán)重疾病，一般不會(huì)明顯影響生活和工作，所以很多年輕人懶得花心思調(diào)補(bǔ)或治療，久而久之，身體欠下的健康債就越來(lái)越多。

陰虛上火吃什么

中醫(yī)理論認(rèn)為，陰虛則應(yīng)補(bǔ)其不足，在滋補(bǔ)的過(guò)程中要遵循滋陰潛陽(yáng)的原則，“潛”就是指要平息陽(yáng)火。特別是體質(zhì)較弱的人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。陰虛的人最怕補(bǔ)反，若胡亂補(bǔ)食壯陽(yáng)的食物，如人參、鹿茸等，便會(huì)令陽(yáng)火過(guò)旺，身體機(jī)能處于一種過(guò)度興奮及活躍的狀態(tài)，耗費(fèi)體內(nèi)津液，就會(huì)使人加重口干喉痛，手足心熱及心煩失眠等癥狀。因此建議：陰虛者一定要選對(duì)進(jìn)補(bǔ)的藥材，平時(shí)也要注意飲食，以達(dá)到藥補(bǔ)和食療結(jié)合的最佳效果。

凡陰虛體質(zhì)者，宜食甘涼滋潤(rùn)、生津養(yǎng)陰的食品

要多吃新鮮蔬菜瓜果或含纖維素及維生素較多的食物，宜吃含蛋白質(zhì)豐富的食品，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎炸炒爆及性熱上火的食物，也要少吃脂肪、糖分含量高的食物。具體地講，宜吃的食物和水果有小麥、粳米、小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、鴨肉、鴨蛋、荸薺、甲魚(yú)、龜肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、獼猴桃、柚子、桃、西瓜等。平時(shí)在家可以經(jīng)常做棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等，這些都有滋陰的作用，陰虛的人可以多食用些。

冰糖枸杞蓮子紅棗銀耳羹

材料：干銀耳30克，紅棗20克，蓮子20克，枸杞10克，冰糖30克

做法

1、將銀耳在水中泡4—6小時(shí)，蓮子泡1小時(shí)左右；

2、將各原料洗凈，銀耳去根部，擇成小朵，一齊放入高壓鍋內(nèi)，倒入水，高出原料2CM左右；

3、高壓鍋上氣后小火燜煮20-25分鐘，下氣后開(kāi)蓋撒入枸杞，蓋上蓋子，利用余熱燜1-2小時(shí)即可食用。

小訣竅

夏季若冰鎮(zhèn)后食用，風(fēng)味更佳。 特色：滋補(bǔ)清潤(rùn)，香甜儒軟。