更年期，這個(gè)讓許多即將要走進(jìn)或正在走進(jìn)這一人生必然經(jīng)歷的特殊時(shí)期的女性憂慮、恐懼。因?yàn)橐坏┎饺氲礁昶?，也就意味著年輕不再，步入了老年，近年來，更年期的“關(guān)口”正在逐年“前移”，不少30—35歲的女性朋友出現(xiàn)了更年期提前的癥狀。因此，許多女性不惜重金，吃保健品、做保健操、聽保健課，四處尋找延緩更年期到來的良方妙藥。通常情況下，導(dǎo)致女性更年期提前的原因大致包括壓力過大、精神過于緊張、過度減肥、反復(fù)人工流產(chǎn)等導(dǎo)致卵巢功能早衰而出現(xiàn)的更年期提前現(xiàn)象。此外，年輕時(shí)賴床，也是導(dǎo)致更年期提早到來的其中癥結(jié)之一。

今年還不到40歲的徐女士閑賦在家，她每天的生活很是悠閑自在，孩子有外公、外婆帶著，老公整天四處奔走忙碌，很少回家，因此，徐女士的生活幾乎沒有任何的壓力，每天想幾點(diǎn)起床就幾點(diǎn)起，想多晚睡就多晚睡，無拘無束。近來一段時(shí)間，徐女士總是感覺到自己特別的愛激動(dòng)、愛猜疑、愛生氣，煩躁不安。她來到醫(yī)院進(jìn)行就診，結(jié)果被告知是更年期的表現(xiàn)。在診治過程中，專家問她是不是一直有賴床的習(xí)慣，她很是驚訝大夫怎么會(huì)知道她有此“惡習(xí)”呢？大夫說，一般過早出現(xiàn)更年期癥狀的女性大多有多年賴床的習(xí)慣，通常都是“睡覺睡到自然醒”，太陽高掛了，還賴床不起，也往往造成這類人的血壓要比正常的同齡人要低，如果長時(shí)間的、多年來一直保持著“早睡早起、鍛煉身體”的良好習(xí)慣，體內(nèi)正常的生物鐘不被打亂，不讓腦垂體分泌的激素水平發(fā)生異常波動(dòng)，保證人體各項(xiàng)正常功能、正常代謝的正常進(jìn)行，這種本該遲來的更年期就不會(huì)過早的光顧到徐女士的身上。

女性更年期的提早到來，會(huì)給女性的正常生活和身體健康帶來極為嚴(yán)重的危害，嚴(yán)重影響其后半生的生活質(zhì)量。常見的危害包括，月經(jīng)失調(diào)、喜怒無常、精神抑郁、性欲減退、記憶力減退、血管功能失調(diào)、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等婦科腫瘤高發(fā)等。因此，在日常生活中，要注意針對(duì)易導(dǎo)致更年期提早到來的一系列因素，在年輕時(shí)加以節(jié)制，平時(shí)早睡早起，堅(jiān)持體育鍛煉，以盡量延緩更年期的到來。