吃桑葚的好處

1、桑葚美容

桑葚可以改善血液循環(huán)，還含有烏發(fā)素，因而能夠使頭發(fā)烏黑亮澤，預(yù)防脫發(fā)，使皮膚白皙富有光澤，還可以明目，延緩衰老，健美體型。如果想擁有一頭秀發(fā)和紅潤的臉蛋，桑葚或者桑葚汁可以作為我們愛美女士的美容小零食。

2、桑葚助消化

桑葚對消化系統(tǒng)有幫助，能健脾胃。因?yàn)樯］刂泻绪匪?、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所以能幫助人體消化脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等等，對于消化不良的人來說可是個(gè)福音。

3、桑葚利血管

桑葚中富含的脂肪酸可以將多余脂肪分解，降低血液中血脂濃度，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。

4、桑葚預(yù)防癌癥

桑葚中含有多種葡萄糖、果糖、蘋果酸、無機(jī)鹽、多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防細(xì)胞突變和腫瘤擴(kuò)散，并且能預(yù)防癌癥的發(fā)生。

5、桑葚滋補(bǔ)肝腎

桑葚酸酸甜甜的，可以入肝腎，對肝腎有一定的滋補(bǔ)作用，適合關(guān)節(jié)不利，經(jīng)常感到耳鳴眼花，腰膝酸軟的人食用，還對糖尿病有一定的預(yù)防作用。

6、桑葚有利生殖

在中醫(yī)上桑葚可以入藥，用來改善男性精液質(zhì)量下降等癥，而且桑葚汁還可以補(bǔ)充體力，所以男士多吃桑葚或者喝桑葚汁有利于生殖健康。