當女性45-55歲之間開始出現更年期的癥狀，有熱潮，心悸，神經癥狀表現異常，腰酸背痛，這段時間的女性容易激動，有女性內分泌失調的癥狀，出現絕經，那么如何減緩這些癥狀呢？

其實女性更年期是一個過渡階段，90%以上的婦女都會出現不同程度的癥狀。不同的情況不同的解決方法。

更年期潮熱如何治療，首先要尋找誘因，找到克服潮熱出現的方法；其次要注意心理調整，穩(wěn)定情緒，減少刺激；然后可在醫(yī)生的指導下進行補充雌激素的治療等；最后還要注意日常的自我調理，如避免煙酒、衣服調劑等。

更年期女性出汗是由于內分泌的急劇改變引發(fā)的，主要是雌激素水平的下降導致；其實一般情況下的更年期出汗是不需要治療的，但是隨著現代社會生活各種壓力的增大往往會使更年期的癥狀表現加重，出現一系列的并發(fā)癥，給身體健康造成很大影響；更年期出汗怎么辦，需要做好調理；自身調理很重要，合理的飲食，規(guī)律的作息，避免熬夜；還可以嘗試中草藥調理

怎么緩解更年期的癥狀，戒淫戒酒，健康的飲食習慣，循序漸進的運動，應以“輕、柔、穩(wěn)”為原則，在體育鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐漸遞增。

導致婦女出現更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。在這期間，隨著年齡增長，卵巢中已無足夠的卵泡發(fā)，雌激素的分泌越來越少，卵巢功能逐漸降低至消失。在絕經過渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平無規(guī)律波動造成絕經癥狀。

婦女絕經后，雌激素的水平下降到絕經前正常水平的20%左右。在長期雌、孕激素缺乏的情況下，依賴雌、孕激素維護其功能的器官或組織可能產生功能衰退、結構變異、甚至病變。如內分泌失調、精神神經癥狀、心血管疾病、骨質疏松、乳腺和子宮內膜癌、及老年性陰道炎等。

不要小看這些更年期的癥狀，如何這個時間不好好調理，那么不僅僅自身的情緒有了很大的影響，家庭有容易受到波折，而且這個階段容易引發(fā)子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等疾病，所以到了更年期要慎重的對待。