當(dāng)女性45-55歲之間開(kāi)始出現(xiàn)更年期的癥狀，有熱潮，心悸，神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常，腰酸背痛，這段時(shí)間的女性容易激動(dòng)，有女性內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，出現(xiàn)絕經(jīng)，那么如何減緩這些癥狀呢？

其實(shí)女性更年期是一個(gè)過(guò)渡階段，90%以上的婦女都會(huì)出現(xiàn)不同程度的癥狀。不同的情況不同的解決方法。

更年期潮熱如何治療，首先要尋找誘因，找到克服潮熱出現(xiàn)的方法；其次要注意心理調(diào)整，穩(wěn)定情緒，減少刺激；然后可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充雌激素的治療等；最后還要注意日常的自我調(diào)理，如避免煙酒、衣服調(diào)劑等。

更年期女性出汗是由于內(nèi)分泌的急劇改變引發(fā)的，主要是雌激素水平的下降導(dǎo)致；其實(shí)一般情況下的更年期出汗是不需要治療的，但是隨著現(xiàn)代社會(huì)生活各種壓力的增大往往會(huì)使更年期的癥狀表現(xiàn)加重，出現(xiàn)一系列的并發(fā)癥，給身體健康造成很大影響；更年期出汗怎么辦，需要做好調(diào)理；自身調(diào)理很重要，合理的飲食，規(guī)律的作息，避免熬夜；還可以嘗試中草藥調(diào)理

怎么緩解更年期的癥狀，戒淫戒酒，健康的飲食習(xí)慣，循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)以“輕、柔、穩(wěn)”為原則，在體育鍛煉初期，寧少勿多，寧慢勿快，逐漸遞增。

導(dǎo)致婦女出現(xiàn)更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。在這期間，隨著年齡增長(zhǎng)，卵巢中已無(wú)足夠的卵泡發(fā)，雌激素的分泌越來(lái)越少，卵巢功能逐漸降低至消失。在絕經(jīng)過(guò)渡期，孕激素首先降低到正常水平的1%左右，雌激素水平無(wú)規(guī)律波動(dòng)造成絕經(jīng)癥狀。

婦女絕經(jīng)后，雌激素的水平下降到絕經(jīng)前正常水平的20%左右。在長(zhǎng)期雌、孕激素缺乏的情況下，依賴雌、孕激素維護(hù)其功能的器官或組織可能產(chǎn)生功能衰退、結(jié)構(gòu)變異、甚至病變。如內(nèi)分泌失調(diào)、精神神經(jīng)癥狀、心血管疾病、骨質(zhì)疏松、乳腺和子宮內(nèi)膜癌、及老年性陰道炎等。

不要小看這些更年期的癥狀，如何這個(gè)時(shí)間不好好調(diào)理，那么不僅僅自身的情緒有了很大的影響，家庭有容易受到波折，而且這個(gè)階段容易引發(fā)子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等疾病，所以到了更年期要慎重的對(duì)待。