男人更年期的8大身體特征
1、皮膚松弛、瘙癢
更年期男性的皮膚變松弛,肌肉也不如年輕時強健有力,與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海產(chǎn)品,如海帶、紫菜等,促進新陳代謝,保護皮膚,以防患上該年齡多發(fā)的皮膚瘙癢癥。
2、內(nèi)分泌紊亂
男性更年期雄激素減少,導致內(nèi)分泌失調(diào),表現(xiàn)為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不適??啥嘈菹?,給自己減壓,規(guī)律飲食,堅持體育鍛煉。若仍未緩解,并有兩側(cè)甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等癥狀,要懷疑甲亢的可能。
3、泌尿系統(tǒng)癥狀
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等癥狀,與雄激素水平失調(diào)引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生,并注意飲食清淡,戒煙限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現(xiàn)類似癥狀,需請醫(yī)生鑒別。
4、性生活質(zhì)量差
雄激素水平下降會導致性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物,如羊肉、蝦、核桃、芝麻等,并注意性生活不宜過度,以不感覺疲憊為準。
5、精神脆弱
更年期男人常會敏感、急躁、易怒;情緒低落,有不安或恐懼、孤獨感;做事缺乏信心。美國心理學會建議,更年期男性不要自責,找家人或信任的朋友傾訴,并參加一些能讓自己有成就感的活動。若對平時感興趣的事情沒興趣了,應考慮抑郁癥的可能,最好到精神科就診。
6、心血管功能不穩(wěn)定
更年期男性血管彈性變差、動脈硬化等問題相繼出現(xiàn),易表現(xiàn)出面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀;還易出現(xiàn)呼吸困難、手足麻木等癥狀??蛇m度攝入改善心血管功能的食物,如桑葚、龍眼、大棗、山藥、核桃等。若經(jīng)常出現(xiàn)呼吸短促、胸悶氣短,最好警惕動脈硬化、高血壓等更年期高發(fā)疾病。
7、消化不良
表現(xiàn)出食欲減退、腹脹、口苦泛酸、便秘、腹瀉等癥狀。應注意均衡飲食,少吃多糖、多鹽、多油的食品,多吃水果、蔬菜。若出現(xiàn)上腹疼痛不適、惡心嘔吐,或排便次數(shù)增加、便中帶血或黏液等癥狀,應考慮胃腸道惡性腫瘤的可能性,及時到消化科就診。
8、腰腿關節(jié)痛
更年期男性會出現(xiàn)駝背、關節(jié)疼痛、腰酸腿軟等??裳a充富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的奶類和豆類食品。若飲酒過量、勞累過后關節(jié)疼痛加劇,伴有發(fā)熱、乏力、心率加快等,要警惕痛風的可能。
改善癥狀首先要加強體育鍛煉、增強體質(zhì)、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養(yǎng)成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。中醫(yī)理論對此癥有一定的見解,根據(jù)不同的分型,選擇相應的治療加以調(diào)理,如滋肝養(yǎng)腎等,可以采用中藥進行調(diào)理,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),改善內(nèi)外環(huán)境,增強身體抵抗力,緩解更年期癥狀問題。
(責任編輯:陳曉 )
相關文章推薦
- 許昌不孕不育醫(yī)院
- 鶴壁皮膚病醫(yī)院
- 德州安德醫(yī)院
- 石家莊性病醫(yī)院
- 淄博肝病醫(yī)院
- 廈門牛皮癬醫(yī)院
- 常德皮膚病醫(yī)院
- 西安蓮湖中童兒童康復醫(yī)院
- 六盤水風濕病醫(yī)院
- 郴州不孕不育醫(yī)院
- 南平甲狀腺醫(yī)院
- 攀枝花私密整形醫(yī)院
- 石家莊藍天中醫(yī)院婦科
- 陽泉兒科醫(yī)院
- 撫順眼科醫(yī)院
- 張掖市男科醫(yī)院
- 中山婦科醫(yī)院
- 大連牛皮癬醫(yī)院
- 恩施婦科醫(yī)院
- 廣州中研白癜風醫(yī)院
- 西安性病醫(yī)院
- 臺州牛皮癬醫(yī)院
- 鶴崗性病醫(yī)院
- 長春不孕不育醫(yī)院
- 西寧仁愛婦科醫(yī)院
- 惠州皮膚病醫(yī)院
- 哈爾濱神安醫(yī)院
- 郴州割包皮醫(yī)院
- 東營東康醫(yī)院
- 邯鄲風濕病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關問答
專家答疑
小兒肚漲發(fā)熱咳嗽并嘔吐如何改善?
2024-10-30兩歲小孩能吃咽喉片嗎?量如何控制?
2024-10-30小兒面部黃喝白苓健脾顆粒,是何原因
2024-10-3010 個月小孩中午和晚上睡覺咳嗽厲害
2024-10-30懷孕晚期能喝哪些藥及注意事項是什么?
2024-10-30兩個月嬰兒舌苔、吐奶、不喝水、攢肚如
2024-10-30嬰兒肝炎綜合征服用清肝利膽口服液的方
2024-10-30小孩消化不良常拉肚子,脾虛能用健脾丸
2024-10-30
熱門文章
水果界的維C翹楚,你了解多少?
2024-11-01馬齒莧的作用與功效有哪些,可以治療白發(fā)嗎?
2024-11-01膠原蛋白怎么補充好?專業(yè)攻略助你科學補充
2024-10-31拉單杠的好處:從肌肉鍛煉到健康提升
2024-10-31維生素B12片的作用及功能主治是什么
2024-10-30維生素B6片:健康守護神,功效全解析
2024-10-30維生素B1的作用是什么
2024-10-29維生素E的美容功效大揭秘
2024-10-29