女性的生理特征與男性有明顯的不同，而例假就是其中一點。例假是多數(shù)女性每個月都要來的，但她們卻對例假非常的苦惱。因為來例假的時候，經(jīng)血的顏色有時會發(fā)黑，自己又不知道經(jīng)血發(fā)黑代表什么，是什么原因?qū)е滤兒诘?？所以在以下的?nèi)容里小編就為大家解決這些問題！

經(jīng)血顏色是什么樣的？

經(jīng)色是指月經(jīng)血的顏色。正常的經(jīng)血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內(nèi)膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。

女性經(jīng)血發(fā)黑正常嗎

很多婦女平時不大注意月經(jīng)的情況，偶爾發(fā)現(xiàn)月經(jīng)很黑，或者量稍微多了點，立馬跑到醫(yī)院尋醫(yī)問藥，其實沒有必要。正常情況下月經(jīng)的顏色就是很黑的。如果呈鮮紅色，反而說明有異常。

月經(jīng)發(fā)黑主要分為以下幾點：

1、內(nèi)分泌紊亂。內(nèi)分泌紊亂造成女性體內(nèi)的雌激素水平下降，造成經(jīng)血顏色發(fā)黑。

2、器質(zhì)病變或藥物副作用。生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、甲狀腺、腎上腺功能異常、糖尿病都可能引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，使用精神科藥物，內(nèi)分泌制劑也會擾亂月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)量少顏色發(fā)黑。

3、流產(chǎn)次數(shù)過多。流產(chǎn)次數(shù)過多，導(dǎo)致正常的月經(jīng)規(guī)律被打亂，造成正常的經(jīng)血不能正常排出，長時間的淤積體內(nèi)，而造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。

4、婦科疾病導(dǎo)致。盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、輸卵管粘連等婦科炎癥，會引發(fā)女性的子宮內(nèi)經(jīng)血不能正常的、順利的排出，而導(dǎo)致經(jīng)血淤積，也會造成月經(jīng)顏色發(fā)黑。

經(jīng)血發(fā)黑怎么改善

1、注意飲食必須得當

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物；氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

月經(jīng)期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋果。而體質(zhì)比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。

2、保持精神愉快

避免精神刺激和情緒波動，保持良好的情緒，對于月經(jīng)異常的恢復(fù)是非常有利的。個別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期間應(yīng)暫停房事，以免引發(fā)感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

4、內(nèi)褲的選材很重要

女性在選擇內(nèi)褲時，應(yīng)該選擇柔軟、棉質(zhì)的內(nèi)褲，這樣可以增加通風(fēng)性。

5、平時適當進行體育鍛煉

平時適當進行體育鍛煉，可以改善人體機能，促進血液循環(huán)，對于經(jīng)血發(fā)黑的恢復(fù)有利。