洗澡是我們現(xiàn)在每天都會想要做的一個事情，因為洗澡的時候可以幫我們把身體里面的疲勞給全部洗掉。而正確的洗澡方法還可以幫助我們起到了保健的功效。但是如果你的洗澡方式的錯誤的話可起不到保健的作用哦，反而還可能會給身體帶來一定的傷害哦。下面我們就一起來看看有哪些洗澡方式是錯誤的，需要我們來警惕的。

這樣洗澡會幫你洗出一身的疾病

洗澡水太熱

雖然使用熱水洗澡的時候會讓我們變得更加的舒服，并且讓我們快速緩解疲勞。但是如果洗澡水太熱的話，會造成我們的血壓暫時的升高，并且讓心跳速度加快，給我們的心臟帶來不小的負擔，引發(fā)關于心臟類型的疾病。所以建議你在洗熱水澡的時候切勿使用超過42度以上的洗澡水。

滿身大汗的時候

當我們運動完，滿身大汗的時候，因為我們要排出體內的熱量，這個時候我們的毛細血孔都會長大最大。而這個時候你要是使用冷水洗澡的時候，就會讓我們的毛細血孔急速的收縮，這樣就導致我們體內的熱量無法及時排出體外，從俄日引發(fā)感冒的癥狀。

吃飯后

我們在洗澡的時候，因為使用熱水的原因，就會因為人體的表皮血管擴張，讓更多的血液流到體表。這樣我們腹部的血液就變少了，并且對我們的胃部會起到了一定的影響，甚至可能會引發(fā)低血糖或者昏迷的情況。

喝酒后

因為我們在喝酒的時候，我們的肝臟會抑制我們的血糖原的釋放。而在洗澡的時候，我們人體的血糖的消化速度會加快。這樣的話就會導致我們人體的血糖達不到一個平衡的數(shù)值，這就很容易引發(fā)全身乏力、頭暈、甚至暈倒的癥狀。

睡前洗澡

睡前洗澡是很多人都會做的事情，但是你知道嗎？在睡前洗澡的時候是很容易引發(fā)我們失眠的癥狀哦，這個是因為我們在洗澡的時候熱水會讓我們的體溫快速升高，抑制住大腦褪黑激素的分泌。所以說我們洗完澡就馬上入睡的話就很容易引起失眠。如果你要洗澡的話最好在睡前2個小時之前洗澡為最佳的洗澡時間。