一、風(fēng)寒感冒的預(yù)防方法：

1。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力：在氣候變化時(shí)適時(shí)增減衣服，注意防寒保暖，慎接觸感冒病人以免時(shí)邪入侵等，對(duì)感冒的預(yù)防有重要作用。

2。預(yù)防服藥：一般可使感冒的發(fā)病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍(lán)根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節(jié)的變化，預(yù)防感冒的藥物亦有所區(qū)別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥；夏季用藿香、佩蘭、薄荷；藥物煎煮時(shí)間宜短，取其氣全以保留芳香揮發(fā)有效物質(zhì)，無(wú)汗者宜服藥后進(jìn)熱粥或覆被以促汗解表，汗后及時(shí)換干燥潔凈衣服免再次受邪。

3。飲食起居：感冒病人應(yīng)適當(dāng)休息，多飲水，飲食以素食流質(zhì)為宜，慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。臥室空氣應(yīng)流通，但不可直接吹風(fēng)。

4。鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

5。冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復(fù)多次。

6。熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

7。呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

8。熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。

二、預(yù)防寶寶夏季感冒，我們要從引起寶寶患病的三大因素入手。

1。媽媽要注意對(duì)寶寶所處環(huán)境的溫度，如果需要開啟空調(diào)，則不要讓寶寶頻繁進(jìn)出空調(diào)房間，且空調(diào)溫度不要過低。

2。適當(dāng)控制夏季寶寶的戶外活動(dòng)次數(shù)，做好外出防護(hù)措施，遠(yuǎn)離傳染源，降低寶寶被感染的幾率。同時(shí)，注意不要讓寶寶劇烈活動(dòng)，以免過量出汗，稍有溫度變化或吹風(fēng)，就容易著涼感冒。

3。最后需要強(qiáng)調(diào)，也是最重要的一點(diǎn)：寶寶夏季多汗和抵抗力差，除了夏季高溫和體能消耗量大之外，另外一個(gè)非常重要、非常直接的因素就是寶寶體內(nèi)缺乏足量的維生素A。大量醫(yī)學(xué)研究表明，維生素A缺乏的寶寶免疫力會(huì)受到影響，一旦遇上感冒誘因，就會(huì)由于抵抗力不足而患病。因此，為了防止寶寶遭受熱傷風(fēng)及其他疾病的傷害，媽媽們要注意為寶寶補(bǔ)充易吸收的維生素A。