胸部扁平，讓你穿上什么衣服都覺得很難看，有沒有什么方法可以擺脫這樣的局面呢？小編就為大家介紹幾種豐胸的方法，有適當(dāng)?shù)娘嬍澈秃侠磉\(yùn)動，讓你的胸部由Acup變成Ccup不是問題。

近日，椰樹集團(tuán)一組椰樹牌椰汁的廣告引發(fā)爭議：在其官網(wǎng)首頁，一美女低首挺胸手拿椰汁飲料，赫然寫著“椰汁豐胸”等廣告語。

這組被網(wǎng)友吐槽有些“辣眼睛”的廣告，受到了業(yè)內(nèi)外質(zhì)疑。多位食品及營養(yǎng)專家表示，普通飲品不是藥品，椰汁豐胸助性純屬無稽之談。有律師也指出，椰樹集團(tuán)打情色擦邊球的廣告，已涉嫌違反《廣告法》相關(guān)規(guī)定，應(yīng)予以處罰。

椰子汁真的能豐胸嗎？

椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實(shí)椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當(dāng)清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內(nèi)含兩湯匙糖，以及蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)，是營養(yǎng)極為豐富的飲料。另外椰子汁清如水、味甘甜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養(yǎng)素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。

椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素，是迄今為止世界上氨基酸含量最高的天然飲品。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)少女發(fā)育，鎂可改善老年人的循環(huán)系統(tǒng)，核黃卵素磷脂更是增強(qiáng)性功能的高級燃料。

其他豐胸的方法

1、補(bǔ)充胸部營養(yǎng)

我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過程中，首先瘦下來的居然是胸，那是因為胸部是脂肪組織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補(bǔ)充足夠多的營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)必不可少，蛋白質(zhì)攝入不足會讓胸部縮水。MM平時可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯過長成豐腴美健的機(jī)會。

2、讓胸部自由呼吸

胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過小，會影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會讓胸部縮水，胸罩過大又會導(dǎo)致胸部下垂。另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女人的胸部也會發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。

3、讓胸部充滿活力

日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對胸部有益。平時有意識地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。但是做運(yùn)動時特別是長時間做運(yùn)動時要穿上內(nèi)衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護(hù)好胸部，否則會造成胸部下垂。

4、慎重選擇夜間小零食

無節(jié)制的吃零食通常發(fā)生在晚飯后，坐下來放松的時候。邊看電視邊吃零食是最容易忘記減肥的時刻。或者是關(guān)緊廚房幾個小時或者是允許自己只吃低卡路里的零食，如100卡路里的餅干或者是半杯的低脂冰淇淋。

5、加點(diǎn)香料

在食物中加辛料或質(zhì)寒的可激發(fā)香味，吃起來更爽些?！凹佑邢懔系氖澄锟纱碳の独?，使不致食用過量”，美國飲食協(xié)會發(fā)言人Malena博士說。當(dāng)你想吃甜的東西的時候，吃一些紅色高熱的流星狀糖果，它是甜的、香辣的和低熱量的糖。

6、用一盤蔬菜替換一杯面糊

簡單的少吃面團(tuán)和面包，多吃蔬菜，一年后裙子和褲子就都不合身了，成功減肥?！叭绻谑澄镏腥サ舻矸?，增加相同量的蔬菜，可減少100-200卡路里，“美國飲食協(xié)會博士說。