備孕本身是夫妻兩個(gè)人的事，不能單獨(dú)讓女性朋友一個(gè)人完成。畢竟性交過(guò)程下，是兩個(gè)人共同參與的，而且懷孕也是需要男方提供精子，女方提供卵子才能完成的。因此，夏天備孕必須要由夫妻共同完成。那么，你們要在夏天備孕時(shí)，遠(yuǎn)離哪些傷害性的因素呢？

天熱要注意心情保持

天氣熱，人心難免浮躁，多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)煩躁，郁悶，甚至是生氣等情緒。而且夏天的人也容易出現(xiàn)食欲不振，消化不好等身體問(wèn)題。如果想備孕的話，一定要避免和克服這些現(xiàn)象。尤其是情緒上一定要保持愉快，在備孕過(guò)程中，均衡個(gè)人的營(yíng)養(yǎng)等等。

注意夏天飲食衛(wèi)生

夏天的飲食一定要注意衛(wèi)生，這對(duì)備孕來(lái)講，尤其重要。人體在夏天出汗多，常會(huì)想著吃大量的冷飲，瓜果等食物，而這些食物，多數(shù)可能會(huì)在清理不干凈的情況下，就出現(xiàn)拉肚子，或者是嘔吐等現(xiàn)象。嚴(yán)重的人，可能會(huì)有脫水，或者是發(fā)高熱的表現(xiàn)。因此，一定要記得，如果你們想要備孕，夏天的食物就要格外控制，最好少到外面吃飯，在家里自己做，也要保持食物的干凈。

保持每天的起居規(guī)律

注意這里講的是每天的起居規(guī)律，也就是說(shuō)，夏天如果想要備孕，就得天天保持規(guī)律的生活。包括，早睡早起，運(yùn)動(dòng)規(guī)律，飲食規(guī)律，以及其他的規(guī)律等等。備孕下不能吃燒烤，不能喝啤酒等等。

性生活保持自然規(guī)律

不要為了備孕，你們就故意幾天不做愛(ài)，然后計(jì)算好了排卵期再做愛(ài)，這樣反而不利于胎兒的健康，也有可能會(huì)出現(xiàn)意想不到的結(jié)果。所以，依然如同你們以前的規(guī)律的性交行為，不能刻意地去做改變，保持原有的規(guī)律就可以了。

避免惡劣天氣下性交

中醫(yī)老早就記載，在惡劣的天氣下性交，會(huì)更大程度地破壞精子，以及卵子的健康，有可能會(huì)引起變異現(xiàn)象，導(dǎo)致胎兒畸形現(xiàn)象發(fā)生。所以，如果想要備孕，就要避免在惡劣天氣下性交，比較雷電交加的天氣，大風(fēng)大雨的天氣，或者是出現(xiàn)月蝕日蝕下的天氣等。