好孕從備孕開始 女星如何備孕？

很多女星婚后仍然在工作，她們工作時間不穩(wěn)定，工作日程不能隨便更改，所以她們往往會把懷孕作為日程安排在計劃中，并且在那段時間從各個方面積極備孕，努力以最好的身體狀態(tài)來迎接寶寶的到來，那么女明星往往是怎樣備孕的呢？又有什么備孕注意事項(xiàng)呢？

備孕注意事項(xiàng)一：均衡飲食

女性的身體健康往往關(guān)系著胎兒的身體狀況，女明星為了維持形象往往會減肥瘦身，過瘦或者營養(yǎng)不良的女性不利受孕，嚴(yán)重的甚至懷孕后容易流產(chǎn)，因而大部分女明星在備孕期間會積極進(jìn)補(bǔ)，均衡飲食，從食物中補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，努力為寶寶培養(yǎng)一個健康的身體住所。

備孕注意事項(xiàng)二：注意休息

女明星工作時間不穩(wěn)定，甚至經(jīng)常晝伏夜出，所以導(dǎo)致身體的反應(yīng)機(jī)能和生物鐘紊亂，其實(shí)每天晚上是身體機(jī)能自我修復(fù)時期，如每晚的11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)就是肝膽造血時期，如果造血不足易引起血?dú)獠蛔慊蜓摪Y狀，不利受孕，所以此時女明星備孕時都會推掉大量工作回家睡覺去，并且會盡量保持8小時睡眠時間。

備孕注意事項(xiàng)三：戒掉不良習(xí)慣

眾所周知，喝酒和吸煙不僅會傷害人的肝臟，脾肺，而且都是不利受孕的，即使受孕成功，孕婦酗酒或者常吸煙還會導(dǎo)致胎兒畸形，所以戒掉不良習(xí)慣是孕育健康寶寶必不可少的一道程序，需要注意的是準(zhǔn)爸也要戒煙，以免準(zhǔn)媽吸入過多二手煙。

備孕注意事項(xiàng)四：護(hù)膚品要安全

不少女性都會問：為什么備孕期也要用孕婦護(hù)膚品，那不是孕期才用的么？其實(shí)我們身體每天都會通過皮膚吸收外界物質(zhì)，因此使用護(hù)膚品才是直接達(dá)到美膚效果的方法，而護(hù)膚品中某些物質(zhì)容易經(jīng)過沉淀積累在我們的身體內(nèi)，所以在備孕期必須使用無添加重金屬、礦物油等有害物質(zhì)的孕婦護(hù)膚品進(jìn)行護(hù)膚，這樣對胎兒的健康才有保障。女明星們是化妝護(hù)膚的高頻人群，孕婦護(hù)膚品往往在解決她們的肌膚問題的同時又可以安全備孕，而明星常用的孕婦護(hù)膚品莫過于孕期護(hù)膚創(chuàng)領(lǐng)品牌親潤，明星葉一茜孕期也是使用親潤品牌的孕婦護(hù)膚品，產(chǎn)后肌膚仍然嬌嫩潤白。有了這些孕婦護(hù)膚品的存在，普通女性想做個健康美媽變得不是再是件難事！