如何泡溫泉

1、洗凈全身。泡溫泉可不是去泡澡哦，所以在泡溫泉之前，一定要洗凈全身。

2、用腳試一下水溫。由于溫泉的水溫有很多種，根據(jù)自己的身體情況，選擇適合自己的溫度。

3、泡溫泉之前，最好先用盆把全身淋一遍。讓身體適應(yīng)一下水溫，可以有效防止頭暈。

4、等適應(yīng)水溫后，可以活動(dòng)活動(dòng)身體，做一些腿部及腰部運(yùn)動(dòng)。

5、每次泡溫泉時(shí)間不要超過20分鐘。否則會(huì)出現(xiàn)頭暈，惡心，皮膚干燥等現(xiàn)象。

6、泡完溫泉休息半小時(shí)至一小時(shí)。這樣可以使溫泉當(dāng)中的礦物質(zhì)充分滲入到身體里去。

7、清洗身體。畢竟溫泉是公共場(chǎng)所，泡完溫泉后用清水清洗一遍即可。

8、泡完溫泉后要多補(bǔ)充水分。