保健刮痧法是有效的預(yù)防疾病、保護(hù)健康的方法。本法注重對(duì)機(jī)體的整體調(diào)理，通過刮拭全息穴區(qū)和經(jīng)絡(luò)穴位來調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、暢達(dá)氣血、平衡陰陽，從而增強(qiáng)機(jī)體的生理功能和愈病能力。保健刮痧又有加強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)毒素排除的作用，對(duì)潛伏的各種病變進(jìn)行有效的提前治療，能收到防微杜漸、預(yù)防疾病的效果。保健刮痧過程中，還可以根據(jù)機(jī)體經(jīng)絡(luò)穴位及全息穴區(qū)的反應(yīng)和出痧的情況，發(fā)現(xiàn)自身體質(zhì)的弱點(diǎn)和將要發(fā)生疾病的臟腑器官”及潛伏的病變，對(duì)疾病有超前診斷作用。

保健刮痧法一般使用刮板厚面凹陷邊緣，皮膚豐厚之部位或頭皮部位可使用刮板薄面凸起邊緣。保健刮痧一般不涂刮痧潤(rùn)滑劑，直接在皮膚上或隔衣刮拭，刮至局部皮膚發(fā)熱或潮紅即可，不必出痧。在刮拭過程中，如發(fā)現(xiàn)某條經(jīng)脈或局部疼痛，說明此經(jīng)脈氣血有不同程度的阻滯，為經(jīng)脈的缺氧現(xiàn)象，可在此處涂刮痧潤(rùn)滑劑，按治療刮痧法刮拭。保健刮痧法根據(jù)被刮者的體質(zhì)與耐受能力來決定手法的輕重，虛證型與耐受能力差者，用補(bǔ)刮手法，其余用平刮手法。保健刮痧也可在每次洗浴時(shí)進(jìn)行，洗浴后全身汗孔擴(kuò)張，趁水漬未干時(shí)刮拭效果更佳。