去年8月公布《中國心血管病報告》顯示，2014年我國成人高血壓患病率已達25.5%，每4人中就有一個高血壓。令人擔(dān)心的是，很多人不知道自己血壓高；知道血壓高的人中，很多人也沒有規(guī)范治療。很多人都沒有定期測量血壓的習(xí)慣，等到體檢時發(fā)現(xiàn)血壓高往往已經(jīng)很多年了。因此，有必要了解高血壓的癥狀和療法。

如何發(fā)現(xiàn)早期高血壓癥狀

1、眩暈：女性患者出現(xiàn)較多，可能會在突然蹲下或起立時發(fā)作，這也是常見的高血壓的癥狀。

2、失眠：多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

3、心悸氣短：高血壓會導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，這些都是早期高血壓的癥狀。

4、頭疼：疼痛部位多在后腦，早期高血壓的癥狀并伴有惡心、嘔吐感。若經(jīng)常感到頭痛，而且很劇烈，同時又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號

5、肢體麻木：高血壓的癥狀常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木，早期高血壓的癥狀還可能感覺異常，甚至半身不遂。

高血壓對心臟的危害極大

（1）高血壓的危害表現(xiàn)在對心臟的損害方面。

高血壓累及心臟時，往往使心臟的結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，由于血壓長期升高，增加了左心室的負擔(dān)，使其長期受累，左心室因代償而逐漸肥厚、擴張，形成了高血壓性心臟病，最終可導(dǎo)致心力衰竭。

（2）高血壓的危害表現(xiàn)在對心臟血管的損害方面。

高血壓對心臟血管的損害主要是冠狀動脈血管，長期的高血壓使冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，冠狀動脈狹窄，使供應(yīng)心肌的血液減少，稱之為冠心病，或稱缺血性心臟病。

高血壓患者的日常護理：

氣溫：空氣比較寒冷的時候患者的血壓會有所上升，所以患者在冬天的時候一定要做好保暖工作，尤其是四肢和頭面部的保暖。

情緒：情緒對人們身體的影響是比較大的，激動的情緒會使人們的血壓有大幅度的上升，所以高血壓患者常會在情緒激動之后感到種種不適，比如頭暈、耳鳴、心慌、乏力等。因此患者要采取豁達態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。

運動：高血壓患者在生活中還要適當(dāng)?shù)倪\動，這是因為適當(dāng)?shù)倪\動擴張血管，降低血壓，鍛煉心肌，減輕體重，所以對于血壓的控制是有一定的作用的。

休息：高血壓患者在生活中要注意休息，避免過度勞累，這是因為過度的勞累會使患者的血壓上升，所以是不利于血壓的控制的。

高血壓患者的飲食禁忌

1、飲酒過量：如白酒 俗稱燒酒。明·李時珍稱之為“純陽毒物，與火同性，過飲不節(jié)，殺人頃刻?！爆F(xiàn)代有學(xué)者認為，白酒中的酒精成分在肝臟內(nèi)影響內(nèi)源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。

2、食鹽過量 性寒，味咸。國內(nèi)外許多醫(yī)學(xué)專家都指出，吃鹽過多是引起高血壓病的重要原因。我國在1979年所作的流行病學(xué)調(diào)查也表明：食鹽量多少與血壓有直接關(guān)系。因此，凡患有高血壓病者，切忌多吃鹽。

3、忌飲食過飽 人體所需的營養(yǎng)素 ， 要靠飲食來獲取。因此 ， 保持良好的飲食習(xí)慣是很必要的。但是 ， 長期飽食并不是良好的飲食習(xí)慣 ， 長期飽食對人體健康是無益的。