女性貧血吃什么 推薦四大補血食譜
菠菜豬肝湯
鮮豬肝100克,鮮菠菜200克,油15毫升,鹽少許。
制法:將菠菜洗凈,切碎,豬肝切成小薄片,用油、鹽拌勻,備用,鍋中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及豬肝,煮至豬肝熟即可。
豬肝瘦肉粥
鮮豬肝50克,鮮瘦豬肉50克,大米50克,油15毫升,鹽少許。
制法:將豬肝、瘦肉洗凈,剁碎,加油、鹽適量拌勻,將大米洗凈,放入鍋中,加清水適量,煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
沙參玉竹豬皮湯
沙參30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。
制法:先將豬皮表面的毛刮凈,置于沸水中焯5分鐘,撈出切成粗條狀備用。沙參、玉竹、陳皮洗凈。陳皮并切成細絲狀,沙參折斷成約3厘米長。加進適量清水,先用武火煮沸,改用文火煲2小時,調(diào)味即可。
芝麻花生糊
黑芝麻、花生仁(連衣)各若干,白糖15克。
制法:將芝麻、花生仁洗凈,炒熟后研成粉末,每次各取15克,加入開水1000毫升至1500毫升,調(diào)成糊狀,再加入白糖調(diào)味即可。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關文章推薦
- 南京華廈白癜風
- 牡丹江早泄醫(yī)院
- 葫蘆島割包皮醫(yī)院
- 齊齊哈爾性病醫(yī)院
- 保山割包皮醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結合腦病醫(yī)院
- 石家莊皮膚病醫(yī)院
- 太原肛腸醫(yī)院
- 廣州附醫(yī)華南醫(yī)院
- 濟南童康兒童醫(yī)院
- 株洲私密整形醫(yī)院
- 太原瑪麗婦科醫(yī)院
- 德陽瑪麗婦科醫(yī)院
- 臨汾牛皮癬醫(yī)院
- 西寧青北皮膚病醫(yī)院
- 南寧早泄醫(yī)院
- 廣州附醫(yī)華南醫(yī)院
- 濟寧和協(xié)醫(yī)院
- 臺州甲狀腺醫(yī)院
- 泉州不孕不育醫(yī)院
- 昆明男健醫(yī)院
- 攀枝花癲癇病醫(yī)院
- 長壽區(qū)癲癇醫(yī)院
- 南京甲狀腺醫(yī)院
- 廣州長安醫(yī)院不孕不育
- 福州癲癇病醫(yī)院
- 黃石私密整形醫(yī)院
- 吉林早泄醫(yī)院
- 鄭州尖銳濕疣醫(yī)院
- 長春私密整形醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
一年蓬的功效與作用及食用方法是什么?
2025-09-27氣血不足的10個表現(xiàn)是什么
2025-09-27油桃吃多了會上火嗎
2025-09-27希遞康是什么藥
2025-09-27上海特產(chǎn)梨膏糖有什么功效?
2025-09-27暖臍貼有什么作用?
2025-09-27銀翹片有毒嗎
2025-09-27骨刺靈有什么功效與作用
2025-09-27
熱門文章
職場人艾灸后,快速恢復精力的秘訣
2025-09-29獻血后必吃的5種補血食物,讓你快速恢復元氣!
2025-09-29空氣不好時,飯后喝水時間有講究!
2025-09-29青霉素和紅霉素,營養(yǎng)補充期用藥有啥不同
2025-09-29健康教育:讓你全面了解雌激素過高的調(diào)理方法
2025-09-29經(jīng)絡保健,改善老是打哈欠犯困的神奇方法!
2025-09-29基因編輯能否解決腳汗過多難題 醫(yī)學前沿解讀
2025-09-29職場人士忙碌中,利用燃脂心率公式高效運動!
2025-09-29